De race om fitness is op en veel mensen krijgen in de band wagon. Sommige mensen doen het om een sexy lichaam te bereiken, sommige mensen doen het gewoon omdat ze zich schaamt met het lichaam hebben ze nu, terwijl anderen doen het gewoon om fit en heatlthy blijven. Als zodanig veel fitness-programma's zijn in het internet, in sportscholen, kuuroorden en fitnesscentra allemaal voorbij. Sommige zijn te duur om te betalen, dat men zelfs gewicht kan verliezen door gewoon proberen uit te werken het geld dat nodig is om na te streven deze fitness programs.One mogen niet moeten gaan naar de sportschool of de spa of een fitnesscentrum en besteden veel gewoon af te slanken te verkrijgen dat verlangde naar sexy lichaam. Er zijn veel boeken verkrijgbaar in de boekhandel, die gewichtsverlies programma's die zijn handig en gratis, natuurlijk de boeken zijn niet al te bieden. Deze gewichtsverlies programma, of dieet plannen worden steeds immense populariteit met zo veel publiciteit, getuigenissen en reviews dat men kan worden verward en dat is precies te volgen. Dus voordat het kiezen van welke plan van het gewichtsverlies te volgen, probeer dan het lezen van deze samenvattingen over de meest populaire dieet programma's uit today.Atkins 'New Diet Revolution door Dr Atkins. Dit gewichtsverlies programma stimuleert eiwitrijk dieet en een trim naar beneden op de koolhydraten. Men kan smullen van groenten en vlees maar moet vasten op brood en pasta. Men is ook niet beperkt tegen vetinname dus het is ok om giet de dressing en vrijelijk verspreid over de boter. Na de voeding, kan men vinden zich tekortschieten vezels en calcium nog veel vet. Inname van granen en vruchten zijn ook Addict's Diet limited.Carbohydrate door Drs. Heller. Dit dieet plan pleit laag carbohyrate eten. Hecht zijn goedkeuring aan het eten van vlees, groenten en fruit, zuivel-en graanproducten. waarschuwt echter tegen het nemen van te veel koolhydraten. "Beloning" maaltijd kan worden te hoog op vetten en verzadigde fats.Choose te verliezen door Dr Goor. Weerhoudt vetinname. Men krijgt een "vet" begroting en krijgt hij de vrijheid over hoe het te besteden. Het maakt niet het individu onder druk om zijn inname van koolhydraten letten. Het eten van vlees en gevogelte evenals magere zuivel en schaaldieren is oke. Een go-signaal wordt ook gegeven op het eten van groenten, fruit, granen, brood en pasta. Dit plan van het gewichtsverlies is redelijk gezond, goede hoeveelheden groenten en fruit alsmede verzadigde vetten. Kijk triglyceride niveaus hoewel, als een hoge, trim van de koolhydraten en instoppen meer van de onverzadigde fats.The DASH Dieet. Pleit matige hoeveelheden vet en eiwit inname en hoog op koolhydraten. Voornamelijk ontworpen om de bloeddruk te verlagen, het dieet plan volgt de piramide voedsel gids en moedigt hoge inname van volkoren granen, alsmede groenten en fruit en vetarme zuivelproducten. Sommige lijners denk dat het pleit te veel eten te veel gewicht loss.Eat schaffen Meer, minder wegen door dr. Ornish. Voornamelijk vegetarische gerechten en strikt vetarm. Geeft de go-signaal op de "gloed" voedsel, maar waarschuwt om hem te bekijken op de niet-vette zuivelproducten en eiwit. Dit dieet is arm aan calcium en beperkt de consumptie van gezonde voedingsmiddelen zoals schaaldieren en mager poultry.Eat geschikt voor uw type. Interessant omdat het gebaseerd is op de persoon bloedgroep. beveelt genoeg vlees voor mensen met de bloedgroep O. dieet plannen voor sommige bloedgroepen zijn voedingswaarde onevenwichtig en te laag in calorieën. En voor de goede orde, er is zelfs geen bewijs dat de bloedgroep dieet beïnvloedt needs.The Pritkin Principe. Gericht op het knippen van de calorie-dichtheid in het eten door te suggereren waterrijke voedingsmiddelen die maken een gevoel vol. Het eten van groenten, fruit, havermout, pasta, soepen, salades en vetarme zuivelproducten is oke. Hoewel de grenzen eiwitbronnen te mager vlees, vis en gevogelte. Hoewel het gezond is door het verstrekken van lage hoeveelheden verzadigde vetten en rijke hoeveelheden groenten en fruit, het is ook weinig calcium en grenzen magere eiwitten sources.Volumetrics. Voor een lage dichtheid calorieën eten. Beveelt hetzelfde levensmiddel als Pritkin maar beperkt vette of droge voedingsmiddelen zoals popcorn, pretzels en crackers. Dit plan is redelijk gezond, gezien de grote hoeveelheden groenten en fruit maar ook als laag in calorieën dichtheid en verzadigde fats.The Zone. Matig laag op de koolhydraten nog matig hoog op de eiwitten. Moedigt vetarme eiwitten voedsel zoals vis en kip plus groenten, fruit en granen. Het is ook gezond, maar ontbreekt in granen en calcium.Weight Watchers. Hoog koolhydraten, matig op vetten en eiwitten. Een zeer gezond dieet plan en zeer flexibel ook. het laat de dieter om zijn eigen maaltijd te plannen in plaats van hem een set te volgen.
