Grapefruit Peel & Weight Loss

Grapefruits zijn een kruising tussen een citrusvruchten genaamd pomelo en zoete sinaasappelen. Wanneer deze twee vruchten dicht genoeg werden geplant, werd de bitterzoete vrucht die we zijn gaan bellen grapefruit gemaakt. In de afgelopen decennia, heeft grapefruit gekomen worden gezien als een van de meer heilzame vruchten te eten en te drinken voor je lichaam. Voeding

grapefruit schillen
is aangetoond dat verschillende voedzame vitaminen en chemicaliën die heel gunstig bevatten. Mede vanwege deze reden, heeft grapefruit zijn weg gevonden in veel dieet schema's en beter wonen suggesties als een belangrijke vrucht te implementeren in uw levensstijl.

Een van de beste voordelen grapefruit is de hoge hoeveelheid vitamine C. Volgens om Whfoods.com, een enkele grapefruit (inclusief schil) bevat ongeveer 78 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde voor vitamine C. Het is propvol van vitamine C, en in staat om bijna al uw dagelijkse behoefte aan deze vitamine te krijgen van een bron maakt een zeer nuttig fruit. Grapefruit schil bevat ook pectine, dat is genoteerd aan lagere cholesterol, en verscheidene chemicaliën zoals falvonoids, terpenen en limonoids. Deze chemicaliën zijn bekend om te helpen verminderen de kans op kanker en de ontwikkeling van tumoren.
Grapefruit Weight Loss

Samen met hun voedingswaarde, hebben grapefruits een gemeenschappelijke fruit gepraat worden over bij de bespreking van het gewichtsverlies door een dieet. Zoals opgemerkt door Dietbites.com, een halve grapefruit (met schil) bevat ongeveer 37-44 calorieën. Vergeleken met de meeste andere snacks, grapefruits houdt een aardige calorische waarde voor hen wanneer gebruikt als een van de 5-6 kleine maaltijden gedurende de dag.

Preparedfoods.com wijst
uit een studie uitgevoerd met 100 zwaarlijvige mannen en vrouwen die aten een halve grapefruit voor de maaltijd gedurende 12 weken. Het resultaat was een gemiddelde van 3,6 pond verlies, met enkele deelnemers het verliezen van meer dan 10 kilo. Een deel van deze wordt verondersteld om tijdelijke vermogen van de vrucht om insuline te verlagen, waardoor het lichaam op te slaan minder calorieën na een maaltijd.

Grapefruit schillen
zijn zo betrokken bij gewichtsverlies discussie dat ze zijn uitgegroeid tot de stichting van hun eigen gewicht-verlies dieet. Het grapefruit dieet maakt gebruik van de vrucht als een van de belangrijkste voedingsmiddelen. Echter, zoals opgemerkt door Webmd.com, de meeste grapefruit-peel-dieet variaties gemiddeld tussen de 800 tot 1000 calorieën per dag, een bedrag dat gewichtsverlies zal Garner in bijna iedereen die gebruik maakt van het dieet. Echter, dit is niet van korting grapefruit schillen als een uiterst voedzame en zeer gezonde vrucht die u kunnen helpen gewicht te verliezen als het gebruikt als een vervanger voor die hogere calorie snacks.