Grapefruit Dieet Foods

Het grapefruit dieet, ook wel bekend als de Hollywood-dieet, is al sinds de jaren 1930, toen beweringen werden gemaakt dat grapefruit had vetverbrandende eigenschappen. Het dieet bestaat uit het eten van grapefruit en een hoog gehalte aan eiwitten en kan alleen worden gevolgd gedurende 12 dagen als gevolg van de lage calorie vergoedingen. Na een periode van twee dagen de voeding kan worden hervat, maar moet niet worden gebruikt voor de lange termijn omdat de dagelijkse calorie-inname is zo laag, meestal ongeveer 800 calorieën. Grapefruit

De grapefruit dieet kreeg zijn naam omdat het dieet pleit voor het eten van een helft van een grapefruit net voor elke maaltijd tijdens de dag. Het grapefruit dieet oprichter, die onbekend is, maakte de bewering dat grapefruits bevatten een enzym dat helpt het lichaam vet te verbranden, wat resulteert in gewichtsverlies. De halve grapefruit kan zijn gesubstitueerd met 4 oz. van ongezoete grapefruitsap.
Eieren

Na het eten van de halve grapefruit voor het ontbijt maaltijd, is het aangeraden om twee eieren en twee stukken spek eten. De eieren kunnen worden bereid in elke stijl, zoals roerei, hardgekookte, sunny-side up of over gemakkelijk. Het is belangrijk om zowel het spek en eieren eten, omdat ze bevatten eiwitten, en het eten van grote hoeveelheden eiwit is een groot deel van het succes van de grapefruit dieet.
Vlees

Tijdens de lunch en het diner, dit bepaald dieet vraagt ​​om vlees in welke variëteit het dieter verkiest. Dit kan van alles zijn, zoals kip zijn, ham, kalkoen, varkensvlees, rundvlees, tonijn, vis of een combinatie van een van deze.
Fruit

Het dieet suggereert eten groenten met diner. De meeste soorten zijn toegestaan, maar het dieet suggereert vermijden zetmeelrijke groenten zoals witte uien, aardappelen, selderij en maïs. Voedingsmiddelen zoals rode uien, broccoli, wortelen, komkommers, spinazie en kool zijn de beste keuzes omwille van hun voedingswaarde. Het grapefruit dieet richtsnoeren staat ook dat groenten gekruid of bereid en geserveerd met boter kan zijn.
Black Coffee, tomatensap of magere melk

Als een snack voor bedtijd, grapefruit lijners zijn toegestaan ​​om een ​​glas van een van beide tomatensap of magere melk drinken. Beide keuzes zijn laag in calorieën en hoog in voedingswaarde. Zwarte koffie is OK om te drinken gedurende de dag ook, waarschijnlijk vanwege de cafeïne, die ook helpt het lichaam meer vet verbranden.
Salade

Een groene salade moet worden gegeten met de lunch, en er zijn geen beperkingen ten aanzien van wat voor soort, smaak of hoeveelheid dressing die kan worden geconsumeerd. De salade kan worden aangevuld met een van de hierboven genoemde groenten en de dressing hoeft niet te vet vrij.