Granaatappels zijn voedzaam?

Granaatappels staan ​​bekend om hun heerlijke zurige smaak en hoge voedingswaarde. Ze bieden vitamine C, vezels en antioxidanten. Granaatappels zijn genoten als vers fruit of als een recept ingrediënt toevoegen van smaak, kleur en gezondheidsvoordelen voor elke maaltijd. Nutritional Content

medium granaatappel van ongeveer 5 gram bevat 104 calorieën, 9 mg vitamine C, 26,4 g koolhydraten en 399 mg kalium. Granaatappels bevatten ook vitamine B en K, en mineralen zoals calcium, koper en mangaan.
Gezondheidsvoordelen

De vitamine C in granaatappels helpt het lichaam tegen infecties. Granaatappel zaden bevatten vezels, die de regulering van de spijsvertering helpt. Granaatappelsap is een populaire antioxidant omdat het hoog in drie verschillende types van krachtige polyfenolen antioxidanten. Deze antioxidanten helpen verminderen hart-en vaatziekten factoren en helpen kanker te voorkomen.
Consumptie

De rode zaden in de granaatappel worden arils genoemd. De zaadjes hebben betrekking op de witte zaad, en zijn vol natuurlijk sap. De witte zaad is de bron van vezels. Een blender is nodig om granaatappelsap te maken, en suiker wordt vaak toegevoegd aan de natuurlijke zure smaak zoeten.
Beschikbaarheid

Deze seizoensgebonden rood fruit is verkrijgbaar in de herfst, meestal oktober tot en met januari. De grootte varieert, hoewel in het algemeen een medium granaatappel vergelijkbaar met een grote oranje kan zijn. Hoe zwaarder de granaatappel, de rijper is.