Goede voeding voor lunch at Home

Ongeacht de reden voor het eten van de lunch thuis, een smakelijke lunch zal helpen om uw middag brandstof. Een brede selectie van verschillende soorten voedsel kan bijna iedereen het palet passen, uit de moeilijke eter aan het gastronomisch bewust. Het plannen van een paar maaltijden op voorhand vermindert stress voor uw hele gezin. Toevoegen aan mijn Recipe Box.
Comfort Food Ideeën

Een lunch gemaakt met comfort levensmiddelen vergelijkbaar met de recepten je genoten als een kind, zorgt voor een stevige en heerlijke manier om de middag hongergevoel te genezen. Eenvoudig comfort voedsel zoals macaroni en kaas, tonijn braadpan of gegrilde kaas voldoet aan zowel de maag en de ziel. Andere comfort food klassiekers zijn kip en knoedels, bonen en rijst of gehaktbrood. Noteer een aantal ideeën van uw familie favorieten die je had als kind en gebruik vervolgens de lijst voor als je stumped voor iets te eten.
Hete Eten Ideeën

Vooral leuk bij koud of regenachtig weer, een dampende lunch biedt de juiste hoeveelheid warmte en voeding je nodig hebt om de macht door de rest van je dag. Een stevig plantaardige of stoverij gemaakt met tomaten, paprika en gerst zal je snel opwarmen. Opwarmen van overgebleven's van de vorige avond kunt u een snelle maaltijd in een korte tijd te genieten. Maaltijden, zoals Shepherd's pie, chili, spaghetti en gehaktballen, quiche en hamburgers passen zich goed aan het opwarmen.
Gezonde Voeding Opties

Voor wie op zoek is om gezond te blijven, terwijl geven van hun lichaam genoeg om door de rest van de dag, overwegen te gaan met voedsel dat lagere calorieën hebben. Broodjes gemaakt met volkoren brood, magere kaas en vol met kleurrijke groenten zijn laag op calorieën maar rijk aan smaak en voedingswaarde. Andere gezonde opties omvatten een salade verspreid met noten, mager vlees en fruit, erwtensoep of wraps gemaakt met volkoren tortilla's en gevuld met kalkoen, kip of ham.
Gemakkelijk Foods

Snelle, eenvoudige maaltijden> zijn het beste voor die dagen dat je honger en hebben weinig tijd om een ​​maaltijd te bereiden. Maak lunch snel door roosteren lunch vlees, kaas en plakjes tomaat op een bagel voor een paar minuten. Zet een nieuwe draai aan de klassieke pindakaas en jam voor een snelle lunch. Roer 2 el. elk van gelei en pindakaas in een kopje magere kwark, en eet het met een lepel of gebruik het als verspreid over groenten en fruit. Vergeet de gewone appel of selderij. Probeer het verspreiden van pindakaas op koele komkommer sticks of zet uw favoriete jam op plakjes peer of banaan munten plaats.