Acne is een huidaandoening gekenmerkt door verstopping en ontsteking die haarfollikels en talgklieren gaat. Door de overactiviteit van de talgklieren aan de basis van haarzakjes leidt tot bacteriële infectie en pus formation.There zijn vele factoren die kunnen bijdragen aan de vorming van acne zoals hormonen (androgenen of oestrogenen), genetische factor, acne laesies, bacterievorming op de huid, verkeerde voeding, vitamine-deficiëntie en stress. Hoewel acne in weken kunnen worden behandeld, maar het duurt een psychologisch effect voor maanden. Er zijn veel behandelingen worden voorgesteld voor acne, maar het geven van de juiste aandacht aan voeding en eetgewoonten kan maken veel difference.Usually dieet is afhankelijk van de levensstijl, het verleden en de huidige gezondheidstoestand en lichaamstype. Men moet de beslissing te nemen en de juiste voeding. Men moet zich bewust zijn over het voedsel dat allergisch is voor het lichaam. Deze allergische food stoffen zijn niet alleen verantwoordelijk voor acne laesies kunnen verergeren ook de omstandigheden. Wanneer een individu een levensmiddel dat allergisch lichaam zal immuunsysteem reageert op allergenen door het creëren van specifieke toxische materialen. Deze giftige stoffen worden daarna verwijderd uit de huid en kan een van de redenen voor de vorming van acne. Sommige van de niet allergische voedsel kan ook leiden en verergeren de condition.For Bijvoorbeeld, hoewel chocolade leek geen effect op acne vertonen, een studie van Swartz en medewerkers (1916) toonden een verband tussen hypoglykemie en acne. Aan de andere kant, een studie uitgevoerd door Levin en Kahn (1922) toonden geen significante veranderingen in de biochemische bloedafname tussen patiënten met en zonder acne. In een overzicht van de literatuur, implicaties voor de rol van voeding bij acne, Dr Cordain vond weer afwijkingen en gebreken in het ontwerp binnen de studies te maken met de verbinding tussen acne en drinken cokes en de consumptie van vetrijke foods.Foods graag gepasteuriseerde zuivelproducten (zoals melk, kaas of yoghurt) kan verergeren en dus moet worden vermeden. Fastfood, bereid voedsel of voedsel dat gebakken of gefrituurd zijn of bevatten gehydrogeneerde olie mag niet worden genomen. Items met geraffineerde bloem (zoals koekjes, gebak, wit brood of pasta) moeten worden genomen op het minimum. Lage glycemische voedingsmiddelen (laag suiker) kan helpen om de condition.One verbeteren moeten extreme voedsel variaties voorkomen willen helemaal vermijden vet of met inbegrip van vet in de voeding, omdat deze kunnen beïnvloeden en invloed uitoefenen op de afscheidingen van talgklieren. Zorg ervoor dat verse groenten in uw dieet. Vitaminen helpen om uw huid te voeden en ook helpen bij een snellere genezing. Probeer te kiezen voor de gezonde voeding en vruchten die vitamine A en vitamine C. Hele rauwe voedsel of onbewerkte artikelen bevatten, kunnen worden geselecteerd in vergelijking tot meer dan verwerkte items.Acne die niet verbeteren met zelfzorg en ernstig moeten worden geëvalueerd door arts of de gezondheid zorg professional. Het is altijd beter om eerlijk te zijn kijk op het leven hebben en selecteert u de items die gunstig zijn voor de gezondheid.
