Goede Diabetische Eten Plan voor een maand

Een goede diabetische voeding plan moet gebaseerd zijn op de beste bloedglucose en voedingsbeleid voor je lichaam. Individuele maten en hoeveelheden porties gegeten gedurende elke maand variëren, afhankelijk van uw leeftijd, gewicht, type of klasse van diabetes. Uw diabetes specialist zal u vertellen wat zij adviseert is de juiste hoeveelheid en het gewicht van elk deel moet je elke dag te eten. Maaltijd Tijden

Mensen
die met diabetes leven zijn verplicht om te eten drie maaltijden per dag met de nodige hapjes tussendoor. Als u diabetes heeft, zul je ook weten dat het niveau van insuline of medicijnen die u moet nemen is afhankelijk van uw bloedsuikerspiegel voorafgaand aan eten voor succesvol management.
Wat te eten

Winkel koopt diabetische voedingsmiddelen zijn niet aan te raden voor diabetici, met name bij type 1 diabetici. (Zie paragraaf Bronnen). Als u eens een kijkje op de diabetische voedselpiramide binnen de afdeling middelen, zult u zien dat de gezondere voeding te beginnen aan de onderkant van de piramide en de levensmiddelen aan de top van de piramide worden best vermeden binnen uw normale dieet plan. Door het volgen van een gezond dieet plan, zal een diabeticus te stellen of het uitroeien van mogelijke toekomstige blindheid en andere ziekten die zich voordoen binnen diabetici als hun dieet management is niet goed genoeg. Het is heel belangrijk om te onthouden dat, hoewel diabetes is ongeveer bloedsuikerspiegel beheer en behandelingen, elke diabetische persoon is een mens en dus vitaminen en andere voedingselementen binnen een gezond dieet en uw persoonlijke diabetische maandelijkse voedsel plan moet ook worden herinnerd.

Sweet Tooth

Het is niet aanvaardbaar voor diabetici om te eten gebakken of veel suiker eten als ze willen om gezond te blijven, maar dat betekent niet dat uw dieet heeft saai of zelfs zure te blijven. Het duurt 20 minuten om eenvoudige zelfgemaakte gezonde mini sponsjes die niet zuur of mesten zijn ofwel te maken. Voeg eenvoudig 2 kopjes volkoren meel in een mengkom met 5 theelepels. van gezonde bakpoeder, 1 1/2 kopjes magere melk, 1 eetl. olijfolie, 1 ei en 1 1/2 kopjes rozijnen of rozijnen. Meng en plaats in aparte vormpjes (moet 15 tot 20 muffins te maken) en bak in een voorverwarmde oven op 400 graden F of 200 graden C gedurende 10 tot 15 minuten, totdat de taarten worden iets gouden bovenop. Dit recept heb je een gezonde zelfgemaakte lekkere diabetische snack optie, de hele maand

geven.