Age-gerelateerde oogziekten zoals glaucoom zijn gestegen, hoewel niet op grote schaal voorkomt, samen met andere degeneratieve ziekten zoals kanker, hart-en vaatziekten, artritis en de ziekte van Alzheimer. Vier miljoen Amerikanen lijden nu aan glaucoom met de belangrijkste oorzaak van blindheid in de Verenigde Staten. Ongeveer 120.000 van deze mensen daadwerkelijk blind gegaan van glaucoom. In Amerika, tien procent van de bevolking tussen de leeftijd van 66 en 74 en dertig procent van de bevolking 75-85 hebben maculadegeneratie. Deze nummers zijn zo verbazingwekkend. In feite kan antioxidanten in voeding volkeren het optreden van aan leeftijd gerelateerde ziekten zoals glaucoom te voorkomen. Volgens studies, kan diëten rijk aan antioxidanten helpen de ziekte risk.Antioxidants genaamd carotenoïden, die kan worden gevonden in groenten en fruit die zijn rood, oranje, geel en diep, zoals wortelen te verminderen, zoete aardappelen, pompoen, tomaten, maïs en paprika zijn de belangrijkste zijn de degeneratieve oogproblemen voorkomen. Donkergroene bladgroenten en eigeel zijn ook ongelooflijk voedzaam voedsel. De eerste is de goede bron van carotenoïden en de laatste is rijk aan luteïne en zeaxanthin.Dark groene groenten zijn een goede bron van luteïne en zeaxanthine, bijvoorbeeld, boerenkool, spinazie, raapstelen, boerenkool, romaine sla, broccoli, courgette, doperwten en spruiten, zullen maïs, kiwi en honeydew.Your ogen waarschijnlijk genoeg antioxidanten die ze nodig hebben voor glaucoom preventie als je eet veel voedsel volgens deze lijst elke dag. Ik betwijfel echter dat dit alleen betrekking heeft op een zeer klein aantal van de bronnen. Carotenoïden supplement zou een andere choice.If je niet geïnteresseerd bent in deze levensmiddelen, of heb je al een aantal symptomen van degeneratieve oogziekte te zijn, zou voedingssupplementen speciaal ontworpen voor ogen voeding uw beste oplossing. Het nemen van caroteen supplementen is zo krachtig dat een enkele capsule kan u voorzien van 25.000 Internationale Eenheden van gemengde carotenen, een bedrag dat groot genoeg is om krachtige antioxidant bescherming tegen kanker en hart-en vaatziekten, evenals oogproblemen krijgen. Dan zou je moeten deze bedragen van een van de volgende eten om dat veel te krijgen uit je voeding: middelgrote gekookte wortelen, kopjes boerenkool, kopjes spinazie, zoete aardappelen, kopjes meloen en kopjes van rode pepers. Mixed-caroteen supplementen die natuurlijke en gemengde carotenen combineren in een capsule zijn de beste carotenoïde supplementen voor glaucoom preventie. De caroteen inhoud van deze supplementen meestal in internationale eenheden (IU). Producten gemaakt van een alg genaamd Dunaliella salina, in hoeveelheden van 10.000 IE tot 25.000 IE beta-caroteen, die meestal carotenoïden alfa-caroteen, beta-caroteen, luteïne, zeaxanthine, cryptoxanthine en. Luteïne en zeaxanthine zijn de enige carotenoïden voor het netvlies en lens van het oog. In combinatie met vitamine C en vitamine E, kan ze uw ogen te beschermen tegen schade door vrije radicalen en het verbeteren van uw visie door te filteren op potentieel-gevaarlijke ultraviolette straling van de zon. Er zijn andere supplementen die je ogen kunnen profiteren, zoals bosbes, ginkgo biloba, astaxanthine en gezichtsvermogen combinatie products.Bilberry gecombineerd met luteïne en zeaxanthine is een andere manier voor u om meer bescherming te krijgen en te behandelen specifieke oogproblemen. Het bevat gewoonlijk 10 tot 20 mg luteïne en ongeveer 1 mg zeaxanthine, die het equivalent van het eten van ongeveer 3 kopjes gekookte spinazie of twaalf en een half eieren zijn. 40mg per dag bosbes vaak voor preventieve maatregelen, 160 mg per dag voor een therapeutisch dose.Ginkgo Biloba, een kruidensupplement verhogen van de bloedstroom in de haarvaten en reparatie oxidatieve stress beschadiging van de capillaire wanden en retina is ook zeer gunstig voor oog geweest gezondheid. Ginkgo is zeker een waardevol deel van glaucoom preventie programma en voor cataract en maculaire degenefration.Carotenoid astaxanthine geëxtraheerd uit microalgen is een relatief nieuwe ontdekking voor oogproblemen. Astaxanthine is een van beide de meest krachtige anti-oxidanten en de weinige antioxidanten die de bloed-retina barrière kunnen passeren en bescherming van de ogen. Er wordt gezegd te zijn meer gunstig voor de ogen in sommige opzichten dan luteïne in het werken door het hele lichaam - organen en de huid, en in elk deel van de cel. Er zijn anti-oxidant combinaties speciaal geformuleerd voor het gezichtsvermogen, waaronder een aantal voedingsstoffen gunstig voor de ogen. Het voordeel van een combinatie capsule is dat de dosis van elk lager zijn dan afzonderlijke supplements.Carotenoid supplementen zijn zeer nuttig, maar het zal niet alle fytonutriënten vervangen in de voeding zelf. Voeding is een essentieel onderdeel van elke glaucoom preventie programma, dus niet helemaal afhaken van de groenten!
