Gezondheidseffecten van positief denken

Ben je een optimist of een pessimist? Hoe reageer je vertelt veel over je persoonlijkheid. Het hebben van een rooskleurige houding kan een cruciale rol spelen in de gezondheid en het leven in het algemeen. Dit artikel wordt getracht om de gezondheidseffecten van positief denken te verklaren. Voordelen

De Mayo Clinic
meldt dat algemeen positief denken heeft tal van voordelen voor de gezondheid. Optimisten hebben de neiging om langer te leven, hebben een lager stressniveau, zijn beter bestand tegen het krijgen van een verkoudheid, zijn meer fysiek fit, en hebben betere manieren van omgaan dan mensen die zijn pessimisten. De Mayo Clinic meldt ook dat pessimisten lopen een groter risico op dementie en de ziekte van Parkinson.
Een Optimist's Outlook

Dus wat maakt een optimist meer kans om gezonder dan hun zijn zuurpruim tegenhangers? Een optimist is van mening dat zij de resultaten kunnen controleren in het leven. De Mayo Clinic stelt dat optimisten zijn meer geneigd om gezond te eten en krijgen regelmatige lichaamsbeweging. Optimisten hebben de neiging om weg te verlegen van ongezonde gewoonten zoals het deelnemen aan te veel alcohol en te veel sigaretten. Een optimist heeft goede copingvaardigheden en heeft de neiging om niet te verbogen als er iets misgaat. Als een optimist ziek wordt, hij of zij kijkt naar de beste medische zorg mogelijk en luistert naar medisch advies.
Positieve houding onder hartpatiënten

The Harvard medische rapporten School in een 2008 bevinding dat een rooskleurige dispositie kan leiden tot een sneller herstel voor hartpatiënten. Artsen geëvalueerd meer dan 300 middelbare leeftijd patiënten die als gevolg van een bypass operatie waren. Elke patiënt werd geëvalueerd voor de niveaus van optimisme, depressie, en het gevoel van eigenwaarde. Onderzoekers volgden de patiënten voor een half jaar na de operatie. De resultaten toonden aan dat de optimisten waren minder waarschijnlijk moeten worden toegelaten. In een andere studie werden bijna 300 angioplasty patiënten geëvalueerd. Resultaten toonden aan dat tijdens een zes maanden overspanning, optimisten waren minder geneigd te lijden aan een hartaanval of nodig bypassoperatie.
Positieve houding en Survival

Uitgegeven in 2004 , een studie van meer dan 900 Nederlandse senioren variërend in de leeftijd van 65 tot 80 toonde aan dat degenen die een meer optimistische vooruitzichten bezat aan het begin van de studie werden meer kans om langer te leven dan degenen die tijdens een negen jaar durende follow-up pessimistischer waren periode.
Weight Loss

De meesten van ons kunnen staan ​​om een ​​paar kilo te verliezen. Afvallen kost wilskracht en een positieve houding. Simpelweg door het afstoten van slechts 10 procent van je gewicht gezondheidsvoordelen zoals verhoogde energie-niveaus kunnen hebben en helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Volgens Weight Watchers, moet je gewichtsverlies te pakken door zich uw succes. Voorkom zelf-nederlaag tegen het vervangen van negatieve gedachten met positieve affirmaties. Hoewel het zou mooi zijn als we konden gewoon ons om gewicht te verliezen, een positieve houding gaat een lange weg te geloven kunnen we ons gewicht-verlies doel te bereiken.