Is constipatie een probleem voor u? Als je bent zoals de meeste andere Amerikaanse s het is, op zijn minst soms. Ik wil graag delen een paar tips om te helpen met deze zeurende problem.Constipation is niet de meest smakelijke onderwerp mensen willen brengen, maar beantwoorden met gedegen advies en kennis zal een lange weg te releiving de pijn die ermee verbonden zijn. Hier zijn de meest voorkomende redenen voor deze aandoening: 1. Het eten van bewerkte voedingsmiddelen te snel. We hebben zo'n een onaangename wereld om in te wonen! We hebben gesneden in onze tijd onze voorouders moesten fantastisch en voedzame maaltijden te bereiden. We eten zo snel dat onze lichamen hebben weinig tijd om de vuilnis laden we ons lichaam met in de eerste plaats te verteren! Als we meer tijd en kauwen bijdragen aan onze voeding, dit probleem zou diminish.2. Leven een sedentaire levensstijl. Zet duidelijk, we don t bewegen genoeg! Fysieke beweging induceert de natuurlijke golving van de catamaranracecircuit darm. Gebrek aan lichamelijke beweging kan deze beweging langzaam als een slak. Plegen om meer te bewegen zou bespoedigen de natuurlijke processen van de darmen en bevorderen de spijsvertering en produceren een gezonde beweging om het spijsverteringskanaal .. 3. Niet voldoende vocht. Water is de basis van een gezond spijsverteringskanaal. Het water dat helpt produceren bulk nodig ontlasting dragen door het systeem en uit het lichaam. Meer water drinken niet alleen verdunt de urine bevorderen van een betere gezondheid, maar helpt ook om voedsel materie verdunnen in de darm, waardoor zij niet plakken aan de darmwand. Drink meer water om je darmen te verplaatsen in actie! 4. Niet eten van voldoende fruit, groenten, en ruwvoer. Laat de huiden op fruit! Ontdek de stevige textuur en smaak van granen zoals boekweit, bulgur, parelgort en staal gesneden havermout. Je mag ontbreken op een culinaire ervaring door het passeren van deze voedzaam voedsel omhoog! Ik persoonlijk eet de huid direct samen met de mango (anti-oxidant rijke, plus zeer vezelig!) Peryour smaken, ik don t se adviseren u dit ook doen, maar het punt is om meer aandacht te besteden aan wat je in je body.5 zetten. Niet doen van regelmatige stoelgang reinigt. Beïnvloed fecale materie in ons lichaam is een probleem te veel van ons negeren. Het is de oorzaak van veel van onze spijsvertering. Het doen van regelmatige stoelgang /dikke darm reinigt zal de totale lichaam de gezondheid te bevorderen en welzijn en zal een lange weg om uw systeem zachtjes te houden gaan onderweg met regelmaat! Een ding van de nota, zo veel als iedereen in deze business beveelt vezels, pas op voor sommige OTC vezelproducten, waarvan de meeste bevatten hoge hoeveelheden suiker. Ik vind deze onsmakelijk omdat de suikers don t oplossen in de tijd voor u om ze toch te consumeren. Uw beste cursus is om je handen te krijgen op een aantal psyllium zaad kaf en drink veel water mee voor de beste results.Release de invloed materiaal op de bekleding van uw darmen. De meeste Amerikanen hebben dit probleem, zelfs als we niet bewust zijn. Verdrijven deze Gunk eens en voor altijd door te klikken op de link hieronder!
