We weten allemaal dat lichaamsbeweging, zoals organisatie, joggen en fietsen is opgezet om cholesterol en hoge bloeddruk verminderen en voorkomen van hart-en vaatziekten. Maar dit artikel legt de nadruk op de voordelen van water-aerobics. Aquatische oefening wordt steeds populairder als het water is geweest vast te zijn ideaal voor spierversteviging, is rustgevend en het verhogen uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en endurance.It is bekend dat meer dan het lichaamsgewicht is veel minder in het water. Vandaar dat, wanneer men staat in het water op borsthoogte zijn lichaam ligt in de buurt van gewichtloos. De natuurlijke veerkracht van het water ondersteunt het lichaam en vermindert de belasting van de gewrichten, pezen en ligamenten. Zachte steun water maakt een eenvoudige en gemakkelijke bewegingen. Veel mensen met artritis, ouderdom kwaden en post-operatieve recuperatie, lopen meer dan een paar keer op en neer het zwembad - klassiek zoals zwembaden zijn 4 meter diep slechts op een punt of alle punten of over de hele lengte en breedte. Dergelijke ondiepe zwembaden zijn zones van prachtige therapeutische genezing. In de winter is het zwembad is verwarmd en in de zomer is het hok wordt gehouden. Veel patiënten komen om beter te worden van blessures en na de operatie also.Read meer informatie over http://www.herbalcureindia.com/In aquarobics moet men in een badpak, en waar nodig, om de oefeningen te doen voor de hoofd, ogen en mond-, schouder-, binnen-en buitenkant van de bovenarm, dijen, benen, enkels, voeten en vingers van de hand en tenen, enz. Kortom, de oefeningen te dekken elk deel van het lichaam van top tot teen. Ademhalingsoefeningen zijn ook ingebouwd. Terwijl terreinen oefeningen maken erger orthopedische kwalen water oefening kan worden gedaan zonder onnodige stress en spierzwakte. Kwaliteiten van het water zijn de enige. Haar soepelheid aanpast aan variaties in de kracht of snelheid van de groep op ongelijke gewrichtshoeken, waardoor een herhaling veranderende resistance.The boeiende en uitnodigende kwaliteiten van water maken de oefening soepeler en meer ontspannen dan het land uit te oefenen. In water watersport de combinatie van routine is grenzeloos en er is voor ieder wat wils, nog steeds een niet-zwemmer. Gewoon staan nek diep in het water stimuleert de doorstroming, er is rustgevend effect op de spieren, het hart in feite herstellen sneller van inspanning, omdat het niet werkt tegen de kracht van ernst. Het water oefening bestaat uit 15 minuten van de warming-up en eindigt met 15 minuten afkoelen met een half uur joggen en lichaamsbeweging in tussen. Vóór elk vorm van lichaamsbeweging moet men een arts te vragen, en trainingsintensiteit kunnen slechts langzaam worden verhoogd. Ook in India, water oefening moet worden gepopulariseerd aan spierversteviging en andere reimbursement.Benefits van Aquatic Therapy Exercises1 onderschrijven. Aquatische therapie oefeningen zijn vooral nuttig voor mensen met obesitas, alsook degenen die lijden aan gezamenlijke kwalen, artritis of gebroken botten. De veerkracht die door water wordt verondersteld om het gewicht van zulke mensen te ondersteunen. Dit op zijn beurt, vermindert de belasting op de gewrichten oprichting de oefeningen eenvoudiger en minder sore.2. Water levert ook confrontatie tijdens het sporten, vanwege de dikte, zodat mensen in staat zijn om door te gaan door middel van verschillende complexiteit niveaus, terwijl het verbeteren van hun presentatie. Dit soort aquatische training versterkt de gewrichten, spieren en ligamenten, zonder de dienst van gewichten, die niet waarschijnlijk een conventionele oefeningen. Met behulp van weerstand, in combinatie met het water drijfvermogen, laat zelfs een persoon om spiergroepen te versterken met een verminderde gezamenlijke stress, iets dat niet goed geïnformeerd kan worden in een sportschool. 3. De hydrostatische druk die tijdens aquatische therapie oefeningen staat bekend om gezamenlijke irritatie verminderen en zorgen voor gezamenlijke positionele bewustzijn aan een persoon. Hierdoor wordt proprioceptie verbeterd. Deze oefeningen zijn zeer gunstig voor patiënten met gezamenlijke verstuikingen en gescheurde ligamenten. Ze helpen ook het gemak van weke delen zwelling veroorzaakt door artritis of injury.4. De warmte die tijdens aquatische therapie oefeningen helpt bij het ontspannen van spieren en vaatverwijdende vaten, waardoor de bloedsomloop wordt uitgevoerd om de gewonden gebieden, als sommige. Dus, patiënten met spierkrampen, rugpijn, en fibromyalgie vind aquatische therapie vooral remedial.5. Het beste ding over het water levende training is het bijna gewichtloze omgeving die is vooral voordelig voor mensen die lijden aan lage rugpijn, knie en heup kwalen. De druk op de onderrug, tijdens deze soort training, gewoonlijk lager. Het stimuleert ook de spieren inspiratie, die normaal wordt bedroevend uit water.
