Gezond eten voor kinderen bedoeld mist helaas de doelgroep sometimes.Parents gewoonlijk zou doen alles alleen maar om te overtuigen hun kinderen om gezond voedsel te eten. Ze kunnen hun toevlucht tot alle soorten van omkoping, waarschuwing, of manipulatie alleen maar om hun kind te overtuigen. Het zou veel mooier hoewel zijn als ze niet nodig hebben om dergelijke hardhandige tactics.There gebruiken zijn zeven snelle tips om u te helpen slagen met gezonde eating.1.
Start de bal aan het rollen, terwijl ze jong zijn.
Hoe jonger ze zijn, hoe makkelijker het kan zijn. Wacht niet op het moment dat hun smaakpapillen krijgen geruïneerd door zoete lekkernijen. Tegen die tijd, kan het moeilijker zijn om hen te overtuigen om spruitjes en broccoli eten. Als je niet om het te doen, terwijl ze veel jonger waren, kunt u gebruik maken tip # 4? taai zijn? en voor te bereiden op een negatieve reactie die je kan krijgen van je kids.2. Bewaar een verscheidenheid van gezonde voeding.
Het houdt ze niet kunnen worden bevestigd aan een enkel voedingsmiddel of groep. Ja ze hun eigen favorieten kunnen hebben, maar hen met een verscheidenheid kan helpen hen te overtuigen om ander voedsel smaakt. Een stuk van waarschuwing echter, is ongezond voedsel voorradig in het huis zeker niet in het plan opgenomen. Junkfood moeten banned.3. Meng het voedsel dat ze willen met het voedsel dat ze een hekel.
Hier is hoe je het doet: roerbak uien met courgette, broccoli, wortelen en peultjes in plaats van het geven van hen slechts een schotel van gestoomde broccoli. Om ervoor te zorgen dat uw kind krijgt wat wortels met zijn of haar courgette, moet je het snijdt in kleine pieces.4. Wees stoer!
Zorg ervoor dat ze te streng-liefde te maken uw plan te slagen. U bereiden het eten, dus heb je de optie om alleen gezond voedsel te bereiden. Het moment dat je het te dienen, hen te informeren dat is het enige voedsel dat je gekookt voor het diner en niets meer. Als uw huis heeft slechts een voorraad van gezonde voeding, kan dit ook voor u werken. Daar hebben ze geen ander alternatief, het moment dat ze hongerig voelen, zullen ze moeten eten wat het ook is dat je served.5. Sta niet toe dat je kind om te gaan in de buurt van mensen die uw plan zal saboteren.
Sommige mensen lijken gewoon tevredenheid vinden in het feit dat ze uw kind zoete lekkernijen kunnen bieden. En ja, zelfs je artsen en tandartsen doen dit. Wat je kunt doen is om je kind te leren om te zeggen "Nee, dank u". Als een nauwe verwant is hetzelfde te doen, kunt u ze bedreigen je stopt bezoeken als ze dat niet stop.6. Overbrug uw kinderen kijken naar commerciële tv.
Ja, je hebt het goed. Ongeveer 95% van onze bevolking krijgt voedingsvoorlichting van deze commercials, en de kinderen zullen junk food advertenties te zien tijdens het kijken naar hun favoriete jongen shows. Het kan echt een grote invloed op hun voedsel cravings.7. Wees een goed voorbeeld. genealogie Dit is de meest belangrijke tip. Kinderen zullen nooit opgeven op snoep en ijs als ze kunnen zien dat hun ouders het niet doen ook. U kunt alleen krijgen ze vis, groenten en volle granen eten als ze zien dat je het eten ook. Terwijl de jonge, moet u ze laten zien hoe een goed rolmodel u are.If je hebt geen goed rolmodel geweest, dan heb je geen recht om boos over de slechte eetgewoonten van je kind, overgewicht, ADHD krijgen en je wil vaak afwezig zijn op het werk als ze sick.Get jezelf meer liefde, gaan in gezond eten!
