Gezonde Voeding voor Hyper Kids

Hyper kinderen kunnen lijken alsof ze nooit kunnen ontdoen van alle energie die ze hebben. Dr Frank Lawlis heeft een dieet plan voor hyperactieve kinderen, of mensen met ADD gemaakt. Hij zegt dat het vermijden van tarwe producten die niet zijn volkoren, verwerkte melk en melkproducten, kunstmatige conserveringsmiddelen en kleuren is een goede plek om te beginnen. Sinaasappels, grapefruits, MSG, eieren en suiker zijn alle voedingsmiddelen die is aangetoond dat een impact hebben op de gezondheid van een kind te hebben. Soorten Foods

Het geven van een kind voedingsmiddelen die langdurige energie in plaats van korte uitbarstingen die worden geassocieerd met suikerhoudende granen en sportdranken zal helpen met hyperactiviteit bieden. Groene groenten zoals spinazie, boerenkool en sla zijn gezonde keuzes voor elk kind. Is kip en vis, en lever, zijn goede hersenen voedingsmiddelen en helpen groeien en de ontwikkeling van de hersenen. Pinda's, lima bonen en zonnebloempitten zijn alle grote keuzes voor een hyperactief kind omdat ze koolhydraten die lange termijn energie en geen spikes geven.
Effecten van voedsel op Systems Kinderkleding

Dr Jim Stevenson, van de Universiteit van Southampton in het Verenigd Koninkrijk, de resultaten gepubliceerd van zijn voedsel studie die gekeken naar hoe levensmiddelenadditieven beïnvloed hyperactief gedrag. Deze studie vond dat kunstmatige kleurstoffen en natriumbenzoaat verhoogde hyperactiviteit in de voorschoolse leeftijd kinderen alsmede 8 en 9-jarigen. Met dit gezegd zijnde, zijn de neurotransmitters overspoeld met suiker uit de inname van de kids 'en op zijn beurt het veroorzaakt hyperactiviteit. De suikers en additieven veroorzaken een stijging van de dopamine, die normaal gesproken leidt tot een euforie, maar bij hyperactieve kinderen, het creëert een hoger energieniveau en veroorzaakt hyperactiviteit.
Voordelen van gezond eten

Amerika vakantie staat bekend als de meest zwaarlijvige natie in de wereld. De zwaarlijvigheid is niet langer alleen gerelateerd aan volwassenen, als kinderen zijn dikker geworden dan ze ooit in de geschiedenis geweest zijn. Dit is deels te wijten aan de elektronica leeftijd en de beschikbaarheid van video-games en het internet in zo veel huizen. Het gebrek aan lichamelijke activiteit heeft een enorme impact op de gezondheid veroorzaakt. Wanneer een kind eet gezond, het niet alleen helpt bij een goede groei en ontwikkeling, maar ook helpt om te bezuinigen op hyperactief gedrag. Gezond eten helpt kinderen om de drive en uithoudingsvermogen om de activiteit gedurende de dag voort te zetten, en ook bezuinigingen terug op toegevoegde suikers en kleurstoffen in ongezonde voedingsmiddelen.
Voorkomen overeten

enkele porties voor kinderen, zoals ¾ van een kopje sap of 1 stuk fruit, een half kopje groenten of 1 sneetje brood. Een zuivel portie is 1 kopje melk, terwijl een portie vlees is gelijk aan 3 ozs. of de grootte van een spel kaarten. Te veel eten is een probleem dat veel ouders proberen om vroeg op te vangen. Sommige kinderen kunnen vragen om meer eten gewoon uit een verzoek om aandacht van een ouder. Een ouder weet hoeveel hun kind normaal eet, en moet passen porties voor dat kind. Dit betekent niet dat elk kind moet eten het dubbele van de aanbevolen porties, maar sommige kinderen hebben gezondere eetlust dan anderen.
Waarschuwingen

Hoewel het belangrijk is om te helpen snijden terug op het hyperactieve gedrag, is het belangrijk om een ​​evenwichtige en gezonde voeding voor opgroeiende kinderen hebben. Variërend groenten evenals eten 3 stuks fruit per dag met calcium-rijke voedingsmiddelen zoals kaas en yoghurt zijn belangrijk voor opgroeiende kinderen. Vlees en bonen moet slank zijn, met weinig vet en ze moeten goed gekookt. Volkoren brood en granen of crackers worden voorgesteld, samen met volkoren pasta. Hoewel oliën zijn geen voedselgroep, omega vetzuren zijn belangrijk voor een goede gezondheid en kan worden gevonden in vis, zoals tonijn, maar ook in pindakaas.