Gezonde Triglyceridenspiegels

Wanneer uw arts controleert uw cholesterolgehalte, lezingen ontvangt u op uw totale cholesterol, LDL, HDL en triglyceriden. Triglyceriden zijn een vorm van vet in je bloed. Ze kunnen raken verheven te wijten aan genetische aandoeningen, niet-gediagnosticeerde ziekte of een ongezonde levensstijl. De feiten

Volgens de American Heart Association, moeten normale triglyceride niveaus lager zijn dan 150 mg /dL. Hogere resultaten te vertalen naar een verhoogd risico op hart-en vaatziekten, metabool syndroom en diabetes.
Vorming

Triglyceriden
worden gevormd in je lever om overtollig glycogeen, dat is opgeslagen gemaakt van overtollige glucose of suiker, het niveau. Zo, de eerste regel van de behandeling voor verhoogde triglyceride niveaus is om het evenwicht van uw calorie-inname met oefening en activiteit.
Preventie /Solution

normaliseren of te handhaven gezonde triglyceride niveaus, de American Heart Association raadt aan dat u voorkomen dat het eten van voedingsmiddelen die uw niveaus van de bloedglucose te verhogen. Het verhogen van uw lichamelijke activiteit, eet een hart gezond dieet, vermijd tabak en limiet alcoholgebruik (een drankje per dag voor vrouwen, twee drankjes per dag voor mannen).
Suppletie

gezonde triglyceride niveaus kan worden bereikt door het volgen van een koolhydraatarm dieet en aan te vullen met vitamine C en omega-3-vetzuren, volgens gezond-Hart-Guide.com.
overwegingen

Als je een abnormale triglyceride meting, wilt u misschien overwegen het opnieuw gecontroleerd. Nuttigen van alcohol, het eten binnen 12 uur van uw test-en uitdroging kan invloed hebben op uw resultaten.