Gezonde Low-Fat snacks voor kinderen

Kinderen en volwassenen, hunkert ongezonde snacks. Chocolade, snoep en chips zijn allemaal voedingsmiddelen die hoger in vet en niet erg gezond zijn. Het is gezonder om vetarme snacks, die fruit en groenten bevatten koos. Onderwijzen kinderen om gezond te eten kan met zich meedragen in de volwassenheid. Er zijn veel leuke tussendoortjes die kinderen kunnen eten dat weinig vet zijn. Groenten en Fruit
Selderij is een goede vetarme snack.

Vers fruit en rauwe groenten zal altijd bovenaan de lijst van de beste keuzes voor vetarme snacks. Deze vitaminerijke voedingsmiddelen kunnen beteugelen de munchies, kinderen helpen fit te blijven, en ze zijn vol energie. Kinderen moeten snacks die hun energie niveaus kunnen bijbenen eten. Kies bessen, wortelen, selderij en appels. Voor een leuk tussendoortje, maak mieren op een log. Dit is slechts een stukje selderij met een aantal vetarme pindakaas verspreid over het en wat rozijnen vast aan de pindakaas. Kinderen kunnen ook eten appelschijfjes gedoopt in pindakaas voor een gezonde, vetarme snack.
Volle granen

kinderen
kan afweren honger en voelen voller langer door snacken op volkoren crackers en brood. Volkoren wafels en bagels zijn ook goede keuzes. Maak een bagel een leuke snack door het toevoegen van enkele magere roomkaas en wat vers gesneden aardbeien. Volkoren muffins zijn een andere grote snack keuze. Waardoor ze thuis voor de kinderen kan betekenen het toevoegen van zaken als gezonde noten, rozijnen of bosbessen.
Noten
Noten kunnen kinderen geven meer energie.

Noten zijn een vetarme snack wanneer gegeten met mate. Kinderen zullen ze in een trail mix, met rozijnen en andere gedroogde vruchten. Noten worden aanbevolen omdat ze vol energie zijn verpakt en kan helpen kinderen te houden gefocust.
Dairy
Low-fat cottage cheese maakt een gezonde snack.

Pick vetarme zuivelproducten snacks. Dit omvat roomkaas, yoghurt, kwark en bakstenen kaas. Kinderen zullen genieten met wat verse perziken up gesneden met magere kwark. Calcium helpt bij de opbouw van sterke botten, ook. Baksteen kaas gaat goed met die volkoren crackers.
Andere gezonde keuzes
Air-popped is de weg te gaan voor een gezonde popcorn.

Andere gezonde, vetarme snacks die kinderen zullen genieten van onder rijstwafels, lucht-popped popcorn (geen boter en geen zout) en zelfs pretzels. Een truc om gewoon oude lucht-popped popcorn lekkerder is te schudden in sommige vetarme Parmezaanse kaas. Dit geeft de popcorn een lekkere kaas smaak die is moeilijk te weerstaan.