Gezonde Leuk Foods for Kids

Kinderen hebben plezier met voedsel, terwijl het maken van gezonde keuzes. Verse vruchten zijn leuk voor kinderen tot pop in hun mond en eet terwijl je onderweg bent. Presenteren groenten in creatieve manier nodigt kinderen om hun fantasie te gebruiken. Gezonde vezelrijke crackers maken stapelbaar snacks. Plaatsvervanger mager vlees in favorieten kids 'voor een gezond alternatief. Kinderen zullen genieten van het kiezen van hun eigen toppings uit een bevroren yoghurt bar. Vruchten

Verse sappige fruit
maakt een snelle spannende snack voor kinderen. Veel vruchten zijn handig verpakt in hun eigen huid waardoor ze gemakkelijk draagbaar. Kinderen genieten van de interactieve plezier van het pellen van een banaan of plukken druiven uit de wijnstok. Voor creatieve snack fruit presentatie, slice appels dunne, bestrooi met kaneel, en bak op 250 graden gedurende 15 tot 20 minuten of tot ze goudbruin zijn. Dit levert heldere appel chips die zijn veel gezonder dan chips. Serveer watermeloen buiten, en kinderen kunnen hebben een zaad spugen wedstrijd.
Fruit

Transform groenten in gezonde en leuke maaltijden voor kinderen. Aanwezig groenten in creatieve manieren die spin-offs van minder gezondere opties. Groene bonen frieten zijn een lekker en gezond alternatief voor frieten. Voeg opwinding aan een tosti of macaroni en kaas diner door het toevoegen van dun gesneden tomaten. Kinderen ook genieten grazen op rauwe groenten altijd. Gesneden wortelen, selderij, broccoli en bloemkool in kleine stukjes en serveer met vetvrije dressing. Snijd de stukjes klein, zodat ze passen geheel in de mond van uw kind. Voor extra voedsel te spelen dienen deze plantaardige beten met stokjes en uitdaging kinderen om met hen te eten.
Grains

Vezelrijke volkoren crackers
zijn gezonde zoute snacks die leuk zijn om te dippen. Lees de voedingswaarde inhoud aan de zijkant van de doos om een ​​cracker of knapperig die is gemaakt met volkoren en heeft minstens 2 gram vezels per portie vinden. Bieden een selectie van gezonde dips en beleg te laten kinderen hun eigen smaakcombinaties te creëren. Beroep doen op kinderen om sandwich samen twee crackers met pindakaas. Zij zullen genieten van het gebruik van hun handen en het eten van de resultaten.
Mager vlees

portie mager vlees om kinderen op een creatieve manier zal een glimlach op hun gezicht en een energie- bron in de buik. Overgeeft aan gezonde en smaakvolle versies van vleesgerechten die meestal worden beschouwd als junk food maakt het eten van meer spannend voor kinderen. Serveer mini gemalen kalkoen cheeseburger sliders plaats van de traditionele gehakt om sterk verminderen van vet inname van uw kind. Krijgen kinderen die betrokken zijn bij de vorming van de mini hamburger pasteitjes en de voorbereiding van de toppings. Maak de hamburgers klein, zodat kinderen ruimte hebben om te proberen verschillende bijvullen combinaties voordat ze vol zijn.
Desserts

kinderen
genieten van het ontwerpen van hun eigen dessert wanneer u het opzetten van een gezonde bevroren yoghurt bar. Stel uw bar met vanille en ten minste een andere bevroren yoghurt optie. Bereid een selectie van fruit toppings. Bevroren bosbessen, een gespannen blikje ananas weetjes, of bevroren gesneden aardbeien zijn populair topping opties. Voeg een paar low-suiker granen, wat noten of een vetarm muesli, zodat kinderen afwerking van hun ijscoupe met een crunch.