Ik zit hier op het werk na te denken over het overleven van de recessie. Een ding zeker is, dat ik niet gewonnen worden uit te gaan naar de hele tijd te eten. En te verminderen krijgen vernietigd door de stress van de cash flow problemen die ik wil om gezond te eten en te voorkomen dat het toevoegen van problemen met een hoog cholesterol en hoge bloeddruk. Hoewel beide hebben erfelijke neigingen, ze ook zijn natuurlijk beïnvloed door wat we in onze mond en een redelijke aërobe oefening plan. We kunnen niet controleren onze genen, maar we kunnen veel doen om ons lichaam om de kansen te bestrijden en gezond te blijven in deze hoge stress soms frustrerend world.We zijn niet herbivoren en ik ben geen voorstander met alle middelen van vegetarische diëten. We verteren groenten verschrikkelijk. Maar wij als soort zijn omnivoren, wat betekent dat we door onze structuur en het spijsverteringssysteem van onze tanden om onze anus zo te zeggen zijn gemaakt om te eten een evenwichtige verscheidenheid van soorten voedsel. We hebben niet een vier kamer maag zoals herkauwers (koeien, schapen, geiten) en evenmin hebben we een 7 meter lange blindedarm, zoals het paard en andere verwante dieren met hoeven dieren. Onze maag en bovenste darm is perfect voor het verteren van vlees en niet te efficiënt in het afbreken van vezels. Onze blindedarm is duim lang niet 7 voeten en onze maag vertrouwt op maagzuur en vervolgens de bovenste intestinale pancreasenzymen verwerken het afbreken van voedingsstoffen. Een herkauwer uitbraakt de vezelachtige producten meerdere malen en opnieuw kauwt en slikt het eten steeds weer om te helpen bij een fermentatieproces waarbij de vezel breekt in bruikbare voedingsstoffen. De meeste van onze vezel komt uit onze anus intact. We moeten vezelig voedsel en fruit aan onze vitamines en koolhydraten behoeften in evenwicht te ronden uit onze uitgebalanceerde diet.The enige voedingsmiddelen die alle of de meeste van onze essentiële aminozuren die nodig zijn om het lichaam eiwitten op te bouwen zijn vlees (rundvlees, varkensvlees, kip, vis, lam etc . Ja, al deze zijn vlees uit het dierenrijk). Egg is de meest complete van allemaal. Om de aminozuren met plantaardige slechts diëten evenwicht zijn moeilijk en omslachtig. Bonen, zoals soja, pinto en zwarte bonen hebben veel, maar niet alle van de essentiële aminozuren. We hebben een goede balans van salades, groenten, sommige zetmeel, en goede kwaliteit mager vlees. We moeten vetarm koken met waterloze kookgerei, minder vet koken, roosteren, hetzij op een grill of in de oven, roosteren of op een rek etc en altijd trimmen het vet vóór het koken. We don t moeten 24 oz stukken vlees aan onze behoeften te voldoen, maar meer als 6 10 oz, evenwichtig met veel salades, groenten en fruit. Koken met kwaliteit multi-element roestvrij staal kookgerei en de beste zijn waterloze stoom controle, en gebruik goede kwaliteit rvs bestek en het leven zal gemakkelijker zijn. Dus pak je zilverwerk, de tafel en genieten van een geweldige, Thuis gekookt meal.Have fun.Jay MawhinneyJMEnterprises
