Gezonde Diabetische Snacks

De strijd om de bloedsuikerspiegel onder controle is een diabetische's voortdurende nachtmerrie. Om een ​​consistente bloedsuikerspiegel op peil te houden, moet een diabeticus ervoor zorgen dat ze consumeren vetarme en koolhydraatarme snacks tussen de maaltijden. Er zijn verschillende opties beschikbaar, van mensen die je thuis voor te bereiden op voorverpakte on-the-go snacks. Sugar Free

Steeds meer voedingsmiddelen die rechtstreeks aanspreken ons gevoel van gastvrijheid zullen verschijnen op supermarkt schappen. Dit zijn grootste vreugde van een diabetische's - het vinden van single-serve suikervrije Jell-O-pakketten, of zelfs enkel-formaat suikervrij ijs bars maken het makkelijker voor diabetici om voedingsmiddelen die in het verleden zijn geweest op de verboden lijst voedsel te genieten. Deze items zijn gemaakt met Splenda, aspartaam ​​en, meest recent, een volledig natuurlijke zoetstof gemaakt van agave. De stoffen te elimineren of verminderen van de koolhydraten gevonden in natuurlijke suikers.
Diabetische Snackbars

Snackbars
speciaal ontworpen voor diabetici zijn vrij nieuw. Deze staven zijn bestemd voor het vullen van de gaten tussen de maaltijden, en kan zelfs worden gericht voorkomen hypoglycemie of hyperglycemie verlagen. De twee soorten snackbars zijn niet uitwisselbaar. Dit komt door de aard van de koolhydraten in de formule, zelfs als het aantal koolhydraat ongeveer gelijk. Eet niet overdag een snack als je bedtijd snack en vice versa.
All Natural

Elke diabetes, ongeacht van het hebben van type 1 of 2, heeft zijn eigen specifieke koolhydraten aanbod dat ze moeten blijven binnen hun bloedsuikers te behouden. Hoewel het vervelend en tijdrovend kan zijn, de beste snacks voor diabetici zijn die je voor te bereiden van alle natuurlijke vruchten en groenten, kazen, noten, yoghurt en zelfs crackers. Zelfgemaakte soepen, smoothies en salades zijn geweldig alternatief voor voorverpakte levensmiddelen die hoger kunnen zijn in vet, natrium en andere onnodige chemicaliën.
Portion Control

Type
2 diabetici hebben meer flexibiliteit als het gaat om hun dieet. Terwijl ze weten via trial and error wat hun lichaam wel en niet kan verwerken, kunnen de meeste geen voedsel worden gegeten met mate. Diabetici zijn niet verondersteld om fruit te eten voor het ontbijt, maar er is geen reden waarom ze niet kunnen snack op een handvol druiven in halverwege de ochtend. Evenzo moet hoger koolhydraten of snoep niet worden gegeten als het bedtijd snack, maar een klein beetje kan worden genoten van tijd tot tijd als een snack.
Waarschuwing

net als veel dingen, gematigdheid is de sleutel. Het is niet moeilijk om overindulge op diabetes vriendelijk snacks en dit zal resulteren vaak in een bloedsuikerspiegel spike. Zoals altijd, geleidelijk introduceren van nieuwe voedingsmiddelen in uw dieet om te zien hoe je lichaam reageert op hen. Veel voorverpakte snacks lijst van de diabetische uitwisseling over de voedingswaarde etiketten, vooral die speciaal is ontworpen voor diabetici. Als u nog vragen of opmerkingen heeft, altijd contact op met uw zorgverzekeraar.