Het kan moeilijk zijn om gezond voedsel te eten wanneer er een McDonalds of een Arbys op elke straathoek. Het kan zelfs nog moeilijker zijn voor mensen die vanuit huis werken. Telewerkers hebben flexibele uren, onvoorspelbare werktijden, en hebben niet altijd de tijd om het beste voedsel te maken. Dus is het begrijpelijk waarom zo veel werk op homers geïnteresseerd in snelle, eenvoudige manieren om lekker, voedzaam en gezond voedsel te maken. Er zijn een paar verschillende strategieën die het werk bij Homerus en de telewerker kan inzetten om ervoor te zorgen dat hij /zij heeft veel gemakkelijke, gezonde voedingsmiddelen op hand.The eerste stap om gezond is uw omgeving zuiveren van alle dingen ongezond. Dit omvat zowat alles dat is gebakken, gedoopt, gedompeld, of mishandelde, alles wat high fructose corn syrup gebruikt, en de Itos Food Group (Fritos, Doritos, Cheetos, enz.). Het is gemakkelijk om deze levensmiddelen verstopt in geschikte plaatsen rond het huis, vooral in en rond de werkplek te verlaten. Het heeft allemaal te gaan. Alles. Het is misschien een beetje pijn in het begin, maar niets doodt junk food cravings als het opgeven junk food.Now dat al het ongezonde voedsel is vernield, is het tijd om de pantry bijvullen. Verse voedingsmiddelen zijn het hoofdbestanddeel van een gezonde voeding. Normaal gesproken, vers voedsel lijn de omtrek van een supermarkt, met een aanbod zoals fruit en groenten, vers vlees, kaas, melk, eieren en dergelijke. Dit is waar de meerderheid van de winkelstraat tijd en middelen moeten worden besteed. Vers voedsel heeft meer vitaminen, voedingsstoffen en smaak, en wordt ook geknipt en veel gemakkelijker dan verwerkt of verpakt voedsel verwerkt. Reizen naar het centrum gangpaden van de winkel moet worden beperkt, en items moeten worden opgenomen om te voorkomen dat gelokt door de heldere verpakkingen en lege beloften van het geluk kenmerk van de hedendaagse marketing van levensmiddelen. De beste voedingsmiddelen gevonden in het centrum gangpaden zijn bruine rijst en meel, bonen en noten, en bepaalde conserven (die niet te hoog in natrium). (Een woord over bruine Vs wit voedsel:. Elke keer dat een voedsel, zoals rijst of meel wordt aangeboden in bruin en wit, dan is dat omdat men is verrijkt of verwerkt Verrijkte en wit samen betekenen gebleekt Als je nog nooit Wasserijbenodigdheden zou drinken,.. kunt u voorkomen dat wit meel en rijst.) Oke, dus nu dat de bijkeuken is boordevol heerlijke, gezonde voeding, is het tijd om te eten! Maar wie heeft tijd om een volledige maaltijd, drie keer per dag koken?! Niet iemand die heeft een flexibele of onvoorspelbare schema. Een goede manier om wat structuur te bieden aan een nieuwe routine te eten is om te koken in bulk. Een dag per week, maken drie oversized voorgerechten. Op die manier alle restjes kan individueel worden bevroren, opgewarmd en opgegeten op de uitloper van het moment. Het vervangen van de oude snacks voor iets natuurlijk, met veel complexe koolhydraten zoals wortelen of bonen is een fast track voor een gezonde succes. Deze nieuwe strategieën moeten helpen verminderen het verlangen om terug standaard de Itos Food Group, en het handhaven van een nieuwe gelukkige en gezonde levensstijl.
