Ik woon alleen dus voor mij koken van een maaltijd voor mij alleen lijkt een lastige taak. Ik haat bereiden recepten en koken sommige uitgebreide maaltijd voor mij alleen. Proberen om gezond te eten op de top van dat, nou dat is bijna onmogelijk. Ik kreeg te horen dat als ik deed wat planning minstens een week van tevoren, ik kon eigenlijk leven een meer zorgeloos leven met een menu van veelzijdige maaltijden die ik niet zal nemen uren in de keuken te bereiden en op slechts vijf minuten om te eten it.Any soort recept dat je tegenkomt kan altijd worden aangepast aan uw behoeften te passen, zoals in een maaltijd voor een. Sinds ik werken tijdens de week, ik neem zondag als mijn dag voor boodschappen en maaltijdbereiding voor de hele week. Ik kook drie tot vier verschillende maaltijden en de schaal van het recept van de portie tot twee. Op deze manier kan ik een portie van elk recept eten twee keer in een week (of je kunt doen zeven afzonderlijke recepten voor elke dag van de week als je wilt). Na voorbereiding voor elk recept, I door twee delen in afzonderlijke houders opgeslagen en elk in de vriezer. Elke ochtend voor het werk, ik neem een maaltijd en laat ontdooien hele dag. Tegen de tijd dat ik thuis ben, mijn bevroren maaltijd is klaar om op te warmen en te eten. Het is zo heerlijk omdat je het zelf gemaakt en je weet dat het healthy.If u liever niet urenlang in de keuken om uw maaltijden hele week of als uw vriezer niet kan houden al die maaltijden, kon je gewoon een recept voor twee dagen vooruit in plaats van zeven. Je zou een beetje meer tijd doorbrengen in de keuken tijdens de weekdagen, maar in ieder geval uw zondagmiddag's vrij zou zijn. Een van mijn favoriete recepten is Orange Chicken. Ik neem een been, kippenborst zonder vel, zet het in een ovenschaal en besprenkel wat extra vergine olijfolie en knoflook. Dan, ik plaats het in de oven en bak voor ongeveer 20 minuten. Terwijl ik sta te wachten voor de kip, ik neem een pan en knijp het sap van een middelgrote oranje en kook het op matig vuur totdat het bellen. Dan heb ik wat witte wijn of sinaasappellikeur toe te voegen aan het sinaasappelsap en kook het tot de helft verdampt. Als de kip gaar is, leg het op een bord en giet de warme glazuur over het vlees. Top het af met een lekkere salade en diner rol en je hebt een heerlijke maaltijd geschikt voor een werkende woman.Dessert is ook onderdeel van de maaltijd goed, dus laten we niet beknibbelen op die recepten niet. Hier is een van mijn favorieten: Ik smelt 1-2 gram van witte chocolade in een bain-marie op heel laag vuur, of heel voorzichtig in een magnetron, zijnde extra voorzichtig en laat het te branden. Eenmaal gesmolten Ik laat de chocolade iets afkoelen, maar niet naar waar het re-verhardt. Volgende Ik roer in 1/4-1/2 van een kop zware room (ontspannen;. Wordt u niet eten dit elke dag) Na roeren van het mengsel volledig Ik giet het over elke vrucht van uw keuze. Ik persoonlijk vind het over aardbeien. Het is zo lekker. Voor de glazen kip maaltijd, probeer segmenten van oranje en gesneden aardbeien ook.
