Gevaren van Whey Protein Powder

Wei-eiwit poeder is een voedingssupplement gebruikt voor vele redenen. Zijn voordelen hebben het heel populair gemaakt in de afgelopen jaren, al zijn er enkele die de veiligheid en werkzaamheid hebben getwijfeld. Zoals bij elk product of gezondheid aan te vullen op de markt, is het het beste om jezelf te onderwijzen voordat je springt met beide voeten in de nieuwste rage. Het maken van een beslissing als je eenmaal alle voors en tegens hebben afgewogen is de enige manier om uw veiligheid te waarborgen. Functie

Wei-eiwit wordt gemaakt van melk tijdens het proces van het omzetten van melk tot kaas. Het is vrij van lactose en vet.
Belang

Wei-eiwit reparaties
beschadigde spieren door de aminozuren die in het, waardoor het een populair supplement onder bodybuilders. Het wordt ook gebruikt door lijners, want het houdt hun bloedsuikerspiegel stabiel, hen te helpen hun verlangens op afstand te houden.
Gevaren

Inname van meer dan de aanbevolen dosis de verpakking gedurende een lange periode kan nieren en lever veroorzaken. Dit komt omdat deze organen moeten harder werken om het overtollige eiwit niet wordt geabsorbeerd door het lichaam te verwijderen.
Time Frame

Als uw aanbevolen dosis is 30 g, het is het beter om de ruimte het uit door middel van de dag, het geven van uw lichaam de kans om het eiwit goed te verteren. Hoewel eiwit is goed voor je, het lichaam kan alleen omgaan met een bepaalde hoeveelheid van het op een moment.
Overwegingen

Drinking
twee tot drie proteïne shakes per dag zou moeten voldoen uw dieetwensen en helpen voorkomen dat eventuele gezondheidsproblemen ontstaan.