De meeste New Years resoluties zijn over het verliezen van gewicht en in vorm. Het houden van dit soort resolutie impliceert gewoonlijk bij een sportschool of fitnesscentrum. Helaas, vanwege de onrustige economie, is het 2010 jaar de vormgeving tot een jaar van te bezuinigen op extra kosten te zijn. Strakke budgettering praktijken zal waarschijnlijk resulteren in een groot aantal mensen niet in staat om de prijs van een lidmaatschap van de sportschool veroorloven. Gelukkig betekent dit niet dat je niet kunt uw resolutie 2010 in vorm te krijgen. Er zijn een aantal manieren om fit te krijgen zonder uw budget.Below zijn enkele tips om het krijgen vorm in 2010 toch geld besparen: 1. U hoeft niet naar een sportschool aan te sluiten op het gewicht en toon je spieren verliest. U kunt in vorm te krijgen door het toevoegen van oefening om uw dagelijkse routine. U kunt proberen om meer te wandelen, joggen en fietsen. Ook, als je een hond hebt, neem het mee naar een park elke dag voor wat lichaamsbeweging. De meeste experts suggereren dat mensen moeten lopen 1 2 mijl per dag op een krachtig tempo om gezond te houden. Neem de tijd om een aantal sit-ups en push ups doen elke dag. Gebruik een sterke boomtak om wat chin-ups doen. Ook kunt u een aantal rek-en strekoefeningen te doen tijdens tv-commercials. Wanneer je uit boodschappen doen, winkelen, of naar kantoor gaan, gebruik maken van de trap in plaats van een lift of roltrap. Maak de uitoefening van uw hobby en niet een chore.2. Als je extra geld voor het opzetten van een klein huis sportschool, overwegen de aanschaf van gebruikte fitnessapparatuur. Er zijn veel mensen op zoek naar hun loopbanden, hometrainers en oude gewichten te verkopen. Controleer uw lokale advertenties in de kranten en online. U kunt meestal een aantal echt grote deals op gebruikte oefening equipment.3. Verzamel vrienden of familie om deel te nemen aan een sportieve activiteiten zoals voetbal, honkbal, volleybal en basketbal. U kunt ook gaan wandelen en roeien. Picking een activiteit die je liefde zal maken om in vorm meer fun.4. Deelnemen aan een liefdadigheidsevenement, zoals loop een thon en dans marathon. Controleer uw lokale maatschappelijke organisaties om te zien wat ze van plan zijn. Het nemen van een vriend zal helpen houden u gemotiveerd. Je zult in vorm te komen en te helpen iemand in need5. Controleer uw lokale bibliotheek en Youtube voor de oefening video's die u kunt leren. Als goed, er zijn vele trainingsprogramma's aangeboden op de televisie, zoals aerobics, dans soort oefeningen en yoga. U kunt ook eenvoudige oefeningen thuis zoals het overslaan, jumping jacks, sit-ups en push ups op home.6. Het geven van uw huis een grondige reiniging zal calorieën te verbranden en de spieren. Schrobben vloeren, muren, en stofzuigen, oefent veel spieren. Niet alleen zal je in vorm te krijgen en geld te besparen, maar heb je een fris en schoon house.Most deskundigen bevelen aan dat u ten minste 30 minuten van robuuste oefening moet krijgen drie keer per week. Gelukkig, als je op een krap budget, er zijn veel verschillende en leuke manieren om de vakantie pond werpen en in vorm te krijgen in 2010.
