Nou, het weer is fantastisch geweest in die delen van het land die daadwerkelijk ervaren de kleuren van de herfst! Het is niet al te regenachtige of te koud geweest. Dus, laat ik u vragen. Wat is houdt je van het bewegen van je lichaam? Als ik moest raden, Id zeggen zijn omdat je gelooft dat de oefening moet worden gecompliceerd. Je voelt je als je niet naar een sportschool of een Tai Chi les of lift gewichten je kan maar niet van plukken elke benefits.Let me je vertellen recht omhoog: je bent dood verkeerd Ja, zou het zeer nuttig zijn als je had wel een regelmatige routine van! cardio-en krachttraining 3 tot 5 keer per week. Het zou ook nuttig zijn als u regelmatig investeerde het maximale uit uw salaris in uw 401 (k) plan. (Geloof me, dit is trueeven in de huidige economie.) Echter iets doen is beter dan niets in beide situaties. Natuurlijk altijd je huisarts raadplegen voordat u begint met een trainingsprogramma. Nu wil ik maak wat suggestions.On mooie dagen, een paar van de volgende overwegen: * Drive naar een nabijgelegen park en lopen de paden of langs de grasvelden. Zijn goed voor je lichaam en zal je hoofd leeg te maken van de zorgen rondom dat 401 (k) * Loop rond uw buurt na het werk en voor het diner. Je ook daadwerkelijk je stofwisseling te verhogen voor het eten, dat zal ertoe leiden dat u minder te eten en af te branden diner sneller * Als u liever bedrijf, neem uw hond voor een wandeling (als je die hebt). Als je niet zelf een van mans beste vrienden, bieden aan uw buren hond lopen. Na een paar keer, kan je buurman zelfs de wens om mee te doen. Je hebt nu een wandelende partner en Fido zal eigenlijk twee vrienden nu, als het een koude, sombere, natte of besneeuwde dag:! * Gewoon gooien op een cd en dans je hart uit. Als je leeft met andere mensen en voel me een beetje zelfbewust over dit goed te krijgen voordat ze doen of zoek een eigen plek in uw huis en de deur achter je dicht. Niemand in staat om je te zien zal zijn, dus je kan net zo goed losgesneden! * Investeer in een mini-tramp en spring naar de muziek. Dit is makkelijker op de onderrug als je niet goede loopschoenen en haar veel plezier. Het biedt eigenlijk hetzelfde voordeel als joggen. * Houd je ogen open voor een ligfiets. Deze fiets ontwerp is ook makkelijker op de onderrug. Tijdens het fietsen, kunt u uw favoriete tv-show en 20 bekijken -. 30 minuten zullen voorbij vliegen * Laat niet te vergeten de overvloed van work-out dvd's. Vind een op uw conditie en u zult direct een work-out maatje. U kunt vaak DVD's op Amazon.com voor slechts een paar dollar en de meeste zijn goed als new.By de weg, kocht ik een Urban Rebounder mini-tramp voor $ 129. Dat was een paar jaar geleden. Maar, kunt u andere merken van mini trampolines kopen bij de meeste sportzaken en sportartikelen afdelingen van winkels. De kosten variëren, maar vergeet niet uw lokale Paper Shop circulaires en, uiteraard, de advertentiemarkt. Ik betaalde slechts $ 90 voor mijn ligfiets, die ik vond in een advertentie. Het was in perfecte staat toen ik hem kocht twee jaar geleden en nog steeds is. Ook, vergeet niet dat zoooo veel mensen kopen mini zwervers en stationaire fietsen alleen om ze te laten zitten in hun slaapkamers en functie als kapstokken. Vaak zoeken ze naar mogelijkheden om ze te goedkoop te verkopen. (Niet goed voor hen, maar goed voor u!) Een laatste gedachte, als je woont in een warm, zonnig klimaat hetzij in de woestijn of op het strand dan, wandelen langs het strand op het zand biedt een X-TREME lopen! Ook vond ik een aantal van de beste wandelen ervaringen in vlakke, woestijnachtige gebieden. Het biedt de omgeving voor een sneller wandeltempo. En, natuurlijk, als het regent al het bovenstaande tips zijn voor u, ook. :) Dus, besteden minder tijd aan uw bank en meer tijd op uw vloer. Slechts 20 minuten per dag, drie tot vier keer per week zal u met verbluffende resultaten. U zult meer energie hebben, youll eet minder omdat youll krijgen sneller een vol, en je zult beter slapen. Youll zelfs een verschil in je taille en benen zien. Wie weet? Je kan gewoon verslaafd raken aan uw nieuw gevonden conditie en besluiten om een sportschool te sluiten of zich aanmelden voor Tai Chi! Deb
