Als je altijd geworsteld met uw lengte en wilde krijgen groter, hoeft geloof niet verliezen. Er zijn duizenden van ons wereldwijd die denken dat we zitten met onze huidige lengte. Maar dit is niet true.In feite zijn er een aantal stappen die u kunt nemen om de hoogte te verhogen en versterken je botten. Deze twee factoren zijn zeer nauw related.Let we beginnen met te begrijpen hoe onze botten te verlengen. Wanneer we kleuters, kraakbeen maakt de meerderheid van onze skeletstructuur. Daarom hebben we meer botten als we younger.When we beginnen groeiende groter, veel van onze kraakbeen moves en obligaties samen om moeilijke volwassen bot geworden. De meeste van onze groei tijdens de puberteit wordt veroorzaakt door onze kraakbeen groeischijven. Dus in deze tijd een goede dosis lichaamsbeweging en voeding kan helpen een veel te bot length.Why verhogen is lichaamsbeweging zo belangrijk tijdens de puberteit? Ten eerste, het startsein voor de release van HGH (Human Growth hormonen) - die je helpt langer veel sneller. Maar het versterkt ook je botten door hen te helpen hun volledige length.If je wilt groeien hoog te bereiken, moet u ook om een evenwichtige voeding te hebben. Als je nog nooit wist dit, het hebben van een slechte voeding kan eigenlijk verminderen uw groei! Als kinderen en jonge volwassenen, moeten we krijgen genoeg aminozuren, eiwitten, koolhydraten en calcium in onze voeding, zodat we energie om te bewegen en grow.These voedingsstoffen ook helpen bij het aanvullen van nieuwe cellen in ons lichaam als onze oude afsterven. Vergeet niet dat als tieners ons lichaam veel harder werken, en als we langer moeten we zo veel voedingsstoffen onverhoopt je bent een volwassene, je lichaamsbeweging en voeding zijn nog steeds belangrijke manieren om hoogte te verhogen en blijven langer. Echter, niet vallen voor advertenties die beweren dat stukken en oefeningen daadwerkelijk zal verlengen van uw botten nadat ze al hebt gestopt met groeien. Dit is onmogelijk. Echter, het uitoefenen houdt je trimmen en fit, die helpt als je dressing om taller.A goed dieet dat rijk is aan calcium in het bijzonder kijken zal helpen om uw botten sterk en zelfs te voorkomen krimp als je groot older.And dit zijn enkele van de handige manieren om groter te krijgen natuurlijk. Dus begint ze te gebruiken nu in je poging om de groeiende groter!
