Ik ben niet een om eruit te komen van het huis en tijd doorbrengen in de sportschool of fitnesscentrum. Wat ik wilde doen was om in vorm te krijgen thuis. Misschien een keer was ik in vorm zou ik uit gaan naar de sportschool een keer in de zoveel tijd alleen maar om te pronken, maar om te beginnen met ik wilde thuis blijven. Ik heb een aantal dingen bij mij thuis workout routine, waaronder een sixpack ab oefening of misschien moet ik zeggen dat een aantal van 6 pack abs exercises.I eigenlijk deed twee dingen een keer maakte ik mijn geest tot aan mijn buik vet te verliezen en krijgen een platte maag. Nogmaals, ik wilde in vorm te krijgen thuis dus ik moest uitzoeken waar en hoe ik was van plan om het te doen. Niet altijd makkelijk als je niet de ruimte of het thuis fitnessapparatuur te hebben. Maar ik was in staat om het te doen, want ik vond een geweldig programma om me in de juiste richting te beginnen met het maken van mijn geest omhoog wijzen. Hier zijn de twee dingen die ik implemented.I op mijn trainingsschema besloten. Dit is noodzakelijk. Als we niet over een plan zullen we elke keer mislukken. Ik weet dat het kan een enorme olifant te eten zijn als we proberen om het te doen in een keer. Maar zelfs de grootste olifant kan wegpoetsen als we een hap op een moment. Zodra je je routine van oefeningen, en het hoeft niet te veel alleen maar een goed afgeronde routine, moet je om te beginnen in een gematigd tempo. Probeer niet om alles te verliezen in twee dagen. Het zal weken en maanden om in vorm te komen thuis of ergens anders voor die kwestie. Ik kocht een oefening bal en zetten een pull up bar in de garage en volgde een geweldig programma vond ik op het internet en heeft een specifieke sixpack ab oefening dagelijks. Ik heb niet al mijn trainingsschema dagelijks doen omdat we nodig hebben om de spieren te rusten, maar deze heb ik dagelijks deed. Het heet de plank en alles wat je doet is te krijgen in een push-up pose leunend op je onderarmen en je tenen. Proberen om die positie vast te houden zo lang als je kunt en als je langs twee minuten je great.I doet ook besloten om mijn voeding letten. Ja, samen met de oefening moet je letten op wat je eet. Deze voedings-en trainingsprogramma ik online heb heeft een fantastisch hoofdstuk over het soort voedsel te eten en degenen om weg te blijven uit. Dus ik begon net aan de manier waarop ik at en eigenlijk begonnen om de effecten van mijn veranderde eetgewoonten te zien in slechts een paar dagen te veranderen. Mijn energie was beter en ik beter dan ik had jarenlang gevoeld. Het eten van vet is niet het probleem dat we allemaal nodig hebben vetten in ons systeem de sleutel is te weten welke vetten te eten en welke te duidelijk van te blijven. Als u wilt in vorm te krijgen thuis dan kijken wat je eat.Well de lengte van de tijd in vorm te krijgen thuis misschien langer dan wanneer je naar een personal trainer inhuren en uw dagen doorbrengen in de sportschool te nemen, maar het hoeft niet om nog langer duren. Echter, moet je je geest te maken en gemotiveerd te raken om het gedaan te krijgen.
