Geschiedenis van de Kundalini Yoga

Kundalini yoga is een vorm van yoga die het spiritueel ontwaken van de kundalini , een bron van energie aan de basis van de wervelkolom benadrukt . Houdingen of asana's , werk samen met gezangen en meditatie om meer bewustzijn te brengen als gevolg van het ontwaken van de kundalini-energie . Geschiedenis

De praktijk en de theorie van de Kundalini Yoga ontstond in de regio Kashmir van India duizenden jaren geleden , maar had geen officiële titel niet tot 1969 toen Yogi Bhajan ontwikkelde een specifieke set van praktijken en richtsnoeren bedoeld om beter uit te leggen de voordelen ervan . Kundalini yoga begon als een geheime praktijk doorgegeven alleen door bepaalde leraren , maar het is gegroeid in populariteit na leringen Yogi Bhajan 's .
Eigenschappen

Kundalini yoga kenmerkt chanten , meditatie en ademen prominenter dan andere vormen van yoga . Kundalini yoga organiseert de asana's in specifieke sequenties , zogenaamde kriyas , ontworpen voor een specifiek doel , zoals het verminderen van depressie of angst te bereiken .
Voordelen

Kundalini yoga voordelen
de mentale toestand van de beoefenaar door het verminderen van depressie , woede en angst . Het verbetert ook het immuunsysteem en het zenuwstelsel door het verhogen van mentale helderheid en het verminderen van de effecten die mentale en fysieke stress op het lichaam .