Gescheurde Hamstring Symptomen

Sinds hamstrings zijn verantwoordelijk voor het buigen van de knie en de uitbreiding van de heup naar achter, is het geen wonder dat de atleten hebben vaak last van hamstring trauma. Atleten die sprint en sprong - voetballers en hardlopers, bijvoorbeeld - zijn bijzonder gevoelig voor lijden aan gescheurde (ook wel bekend als "getrokken" of "gespannen") hamstrings. De symptomen van een gespannen hamstring variëren, afhankelijk van de ernst van de stam. Hoe het gebeurt

Wanneer een hamstring krijgt een klap tijdens een sprint sessie, kan het uitgegroeid gespannen of gescheurd. Het is ook mogelijk om een ​​hamstring verrekte spier als het overbelast raakt of scherpt buiten haar capaciteit. Bijzonder risico voor scheuren een hamstring zijn: mensen met spiervermoeidheid, mensen die niet voldoende op te warmen voordat het uitoefenen van de hamstrings, mensen met een eerdere hamstringblessure, mensen met een strakke of zwakke hamstrings, en mensen die exposeren arm lopen formulier <. br>
Initiële symptomen

Een persoon met een hamstring traan zal een plotselinge en scherpe pijn uitstralend in de achterkant van zijn been te ervaren. De getroffen spieren begint te spasmen, en een beetje zwelling en blauwe plekken verschijnen. Volgens Men's Health online, zijn hamstring tranen beoordeeld op een schaal van een tot drie, afhankelijk van hoe ernstig ze zijn.
Grade One Hamstring Strain

eerstegraads hamstringblessure bestaat uit kleine scheurtjes in de spieren. Een persoon met een eerstegraads stam kan beklemming op de achterkant van de dij en een beetje zwelling. Hij zal waarschijnlijk in staat zijn om te lopen als normaal, maar met een kleine hoeveelheid ongemak. Als hij ligt op de buik en probeert zijn knie buigen tegen een resistent oppervlak, zal hij waarschijnlijk niet ervaren veel pijn.
Grade Two Hamstring Strain

Een rang twee stam is een gedeeltelijke scheur van de hamstring spieren. Een persoon met een rang twee stam zal waarschijnlijk pijn merken bij het drukken in de hamstring gebied. Hij kan ook zwelling en scherpe en pijnlijke steken tijdens lichamelijke activiteit. Buigen van zijn knie tegen een resistente oppervlak kan hem pijn veroorzaken, kan hij moeite rechttrekken zijn knie hebben, en hij kan een slap als hij loopt.
Grade Drie Hamstring Strain

Een rang drie hamstring is een ernstige of volledige scheur in de hamstring spieren. Een persoon met een rang drie stam zal hoogstwaarschijnlijk ervaring enorme hoeveelheden van pijn en zwelling zodra hij raakt gewond. Een extreme breuk kan zelfs leiden tot het gevoel van een gat in de hamstring spieren. Hij zal moeten lopen met krukken en zal moeten revalideren gedurende ten minste drie weken voordat hij kan verwachten te hervatten normale fysieke activiteiten
Behandeling

Een persoon die hij gelooft heeft een gescheurde hamstring spier moet hulp zoeken bij een medische professional zo snel mogelijk. In de tussentijd, moet hij rusten, verheffen en ijs het getroffen gebied. Hij moet verwachten om buiten te zijn voor enige tijd, maar met de juiste revalidatie moet in staat zijn om zijn regelmatige routine blijven.