Laten we eerlijk zijn, het is niet altijd regenbogen en vlinders die een vrouw. We hebben veel problemen om te gaan met van pre menstrueel syndroom vooraf menopauze de menopauze de menopauze plaatsen, haar lijkt alsof we gewoon niet missen een beat. Wat alle symptomen die bij deze, het lijkt alsof theres kreeg een soort van verlichting van dit alles zijn. Hier zijn een paar manieren om te krijgen wat relief.Most vrouwen krijgen veel symptomen wanneer gaan al pre menstrueel syndroom ook wel bekend als PMS. Wat veroorzaakt PMS is een hormonale veranderingen dat gebeurt tijdens je menstruele cyclus. Veel vrouwen ervaren een opgeblazen gevoel, tedere borst, voedsel verlangen, acne, gebrek aan energie, hoofdpijn en lage rugpijn veel vrouwen kan deze ervaring een week voordat ze zelfs hun menstruele cyclus te starten. Ook sommige vrouwen voelen zich verdrietig, boos, angstig, humeurig, en minder betrokken zijn bij andere actieve stoffen terwijl het ervaren van PMS. Om uw kansen op het krijgen van PMS verminderen is ervoor te zorgen youre genoeg vitamine B6, calcium of magnesium. Drinken te cafeïne tijdens kan uw symptomen erger ook en een gebrek aan exercise.Menopause is het punt in een vrouwen leven waar ze niet heeft menstruatie in ongeveer een jaar te maken. Dit is wanneer je niet in staat zal zijn om kinderen meer deze fase in een vrouwen leven wordt meestal aangeduid als de verandering van het leven te hebben. Dit zal gewoonlijk gebeuren bij vrouwen rond de leeftijd van 50. Perimenopauze is het proces dat gebeurt voordat je de menopauze. Dit proces kan zo vroeg als je late jaren '30 tot '50 beginnen. Wat gebeurt er als je gaat al menopauze is uw reproductieve systeem niet eieren zoveel als gevolg van uw lichaam niet ovuleren zo veel en je hormonen fluctueren produceren (oestrogeen en progesteron niveaus druppels genoeg dat je menstruatie stopt). Wat vrouwen ervaren wanneer gaan hoewel dit proces is, onregelmatige menstruatie, opvliegers, vaginale droogheid, hoofdpijn, slaapproblemen, emotionele veranderingen, het gevoel dat je hart te snel kloppen, en stemmingswisselingen. Deze symptomen hebben de neiging om erger het eerste jaar, maar het anders met elke woman.Some natuurlijke manieren om te gaan met deze symptomen die de menopauze brengt is door ervoor te zorgen dat je gezond eten. Zorg ervoor dat youre op een haard gezonde voeding zoals groenten, vis, fruit en vezelrijke granen en brood. Ook beperk uw cafeïne en alcohol, deze zal alleen uw symptomen verergeren. Zorg ervoor dat je genoeg calcium in uw dagelijkse voeding om uw botten sterk te houden. Als u rookt haar zou een goed idee om te stoppen met roken, zal stoppen met roken helpen verminderen uw opvliegers en andere termijn risico op lange gezondheid. Een ander ding dat je wilt doen is oefenen, zelfs als slechts een wandeling rond uw buurt, gewoon wat oefening kan helpen schurft uw gewicht, en geven u een stemming lift.Another wat ik zou aanraden je begin nemen voordat je ervaringen begint een van deze symptomen is het nemen van een volledig natuurlijk supplement genaamd Womens Harmony door freelife. Dit is een supplement voor vrouwen in alle fasen van hun leven. Het zal helpen uw deal met PMS, Primenopause, en de menopauze en al de symptomen die deze met zich meebrengt.
