Genezing Tendinitis

Tendinitis ontstaat wanneer een pees - het snoer dat spieren en botten verbindt - raakt geïrriteerd of ontstoken. Het moet vaak slaat de pezen van de schouder, polsen, hielen en ellebogen. De meest voorkomende symptomen zijn pijn en gevoeligheid in het aangetaste gewricht. Als uw tendinitis ernstig is, kan je een operatie nodig, maar vaak, rust en medicatie is alles wat je nodig hebt. Behandelingen en Drugs

De twee grootste doelen van de behandeling van tendinitis zijn het verminderen van ontsteking en pijn. In minder ernstige gevallen alles wat je nodig hebt is ijs, rust en misschien wat pijnstillers. In meer ernstige gevallen kan uw arts injecties met corticosteroïden voorschrijven rond de lastige site om ontsteking en pijn te verminderen. Echter, bijwerkingen omvatten een verzwakt gewricht, waardoor de pees meer onderhevig aan breuk maakt. Een andere optie is het ondergaan van een versterking programma van een fysiotherapeut. Deze oefeningen richten zich op de spieren rond de pees en probeer ze te versterken. Als uw pees scheurt, kan je reconstructieve chirurgie nodig.
Preventie

U kunt een aantal maatregelen nemen om te hakken uw kansen op het ontwikkelen tendinitis. Proberen om langdurige activiteiten die stress op een pees te vermijden. Indien een specifieke activiteit is waardoor je pijn, probeer dan iets anders. Het is ook belangrijk te rekken voor en na lichaamsbeweging. Een plek waar het belangrijk om voorzichtig te zijn op de werkplek. Zonder de juiste ergonomie, kan een slechte houding en herhaalde activiteit spanning

Als u vermoedt dat u tendinitis hebt, kunt u op uw pezen.
Home Remedies een aantal eenvoudige stappen thuis. Ten eerste, het immobiliseren probleemgebied verdere schade voorkomen. Het is belangrijk om het gewricht ook rusten; negeren advies te "spelen door de pijn." Om te bezuinigen op pijn en zwelling, ijs het gebied voor de 20 minuten, een paar keer per dag. Als het je knie dat je dwars zit, houd het verhoogde. Het gebruik van over-the-counter pijn medicatie is ook nuttig.