Gemiddeld Lengte & Gewicht voor Teenagers

De prevalentie van obesitas bij kinderen in Amerika brengt nog meer aandacht aan de kwestie van de juiste gewicht en lengte voor tieners. Een op de drie kinderen onder de leeftijd van 18 in de Verenigde Staten is overgewicht of obesitas, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Toch statistieken en extra focus op gewicht kan verwarrend zijn voor tieners, die al onzeker over hun ontwikkeling van lichaam kunnen voelen. Begrijpen wat geschikte lengte en gewicht voor tieners betekent is belangrijk in het waarborgen van een goede tiener gezondheid. Niet alleen Grafieken

Gezond lengte en gewicht voor tieners is gebaseerd op meer dan alleen getallen in een grafiek. Iedereen is een individu, en de verschillende factoren moeten worden geëvalueerd om gezond getallen bepalen voor elke persoon. Leeftijd, lengte in verhouding tot het gewicht, lichaamsbouw en vet percentage moeten worden overwogen bij het bepalen van de gezondheidstoestand van het lichaam van iedereen, met inbegrip van kinderen en jongeren. Bijvoorbeeld, kan een gespierde tiener met een grote build lijken, door zuiver getallen, ongezond door zijn plaatsing op lengte en gewicht grafieken. Echter, spiercellen meer wegen dan vetcellen. Zijn gewicht en lengte alleen zijn niet genoeg om zijn algehele conditie te bepalen.
Body Mass Index

Omdat grafieken alleen zijn niet voldoende om de gezondheid, de body mass index (te bepalen BMI) wordt meestal gebruikt om te kwantificeren algehele conditie. . De formule voor BMI is het gewicht van een individu gedeeld door zijn lengte in het kwadraat

Echter, tieners en kinderen in de groei zijn uniek in dat hun BMI zal uiteraard - en gezond - fluctueren met ontwikkelingsstadia. Daarom hebben volwassen gemiddelden niet van toepassing op kinderen en jongeren. In het algemeen, kinderartsen volgen de lengte, gewicht en BMI van tieners om de twee jaar tussen de leeftijden van 11 en 24 om een ​​beter idee van de groeipatronen, lichaamsbouw en de algehele gezondheid te krijgen.
Grafieken zijn nog steeds belangrijk

Ondanks het feit dat de groei grafieken niet kan worden ingeroepen uitsluitend, ze zijn nog steeds een belangrijk diagnostisch hulpmiddel. Grafieken werken door percentielen, wat betekent dat ze zijn vergelijkingen van bepaalde mensen in bepaalde groepen op basis van andere mensen in die groep. Hierdoor is er enige overdruk van wat "normaal" ten minste algemeen. Voor een tiener te zijn in het 50e percentiel voor gewicht worden verstaan ​​de helft van de tieners in die leeftijd en geslacht groep groter zal zijn en de andere helft zal korter zijn. Hetzelfde geldt voor het gewicht

Hoogte
en gewicht grafieken zijn vergelijkingen, maar niet exclusief determiners van wat gezond is -. Deels omdat deze misleidend kunnen zijn. Bijvoorbeeld, als een derde van alle tieners en kinderen met overgewicht, die zullen opdrijven gemiddelde gewicht op de hitlijsten. Evenzo kan een persoon genetisch gevoelig voor slankheid lijken onder gezonde grenzen.
Hormonen

Hormonen
in de puberteit zijn onderdeel van wat triggers het lichaam te groeien tot volwassen vorm . Tieners gaan door ongeveer twee jaar van snelle groei. Voor meisjes, dit gebeurt meestal tussen de leeftijd van 10 en 14, voor jongens is het meestal tussen de 12 en 16. Vóór deze periode echter normale tiener instanties kunnen nemen op een beetje extra gewicht. Meisjes zal ook het percentage lichaamsvet te verhogen tijdens de puberteit, terwijl jongens meestal verliezen. Tijdens en direct na deze periode van groei, het lichaam verlengt - soms produceren van een stereotiep slungelige tiener lichaamsvorm. Echter, iedereen rijpt iets anders. Kinderartsen zijn over het algemeen het meest bezig met ongezond eten en lichaamsbeweging, of lengte en gewicht die aan het ene uiterste uiteinde van de grafiek.
Nutrition and Exercise vs calorie-inname

Kinderartsen het algemeen over eens dat de voeding is veel belangrijker dan calorie-inname voor de teelt van tieners, maar dat calorie-inname is onderdeel van voeding. Bijvoorbeeld, een tiener dieet dat meer dan de aanbevolen calorieën heeft, maar bestaat voornamelijk uit fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten is van minder belang dan een dieet onder de aanbevolen calorie-inname, maar vol met junk food.

Evenzo, matige lichaamsbeweging is de sleutel tot het behoud van gezondheid. Een tiener die misschien iets te zwaar, maar heeft goede voeding, goede calorie-inname en een matige lichaamsbeweging regime kan zijn van minder belang dan een tiener die valt in het gemiddelde zones in groeicurven, maar die zich niet handhaven van deze gezonde gewoonten.