Gemeenschappelijke Voetproblemen voor Postal Medewerkers

Postbodes brengen hun verschuivingen wandelen, wat kan leiden tot voetproblemen die variëren van gemakkelijk te behandelen tot ernstig. De meest voorkomende voetproblemen invloed op de tenen en hielen, maar andere gebieden van de voet kan ook worden beïnvloed. De meeste problemen komen voort uit slechte schoen keuze, onjuiste warming-up en het gebrek aan rust. Dus de problemen, terwijl ongemakkelijk, zijn vrij gemakkelijk te behandelen en te voorkomen. Hiel

De drie meest voorkomende problemen met de hak die postbodes gezicht zijn achilles tendinitis, hielspoor en fasciitis plantaris. Achilles tendinitis verwijst naar een ontsteking van de pees die de hiel botten verbindt, en de resultaten van onjuist warm-up. Hielspoor ontstaan ​​wanneer delen van de hiel verkalkt om de groei te vormen, of sporen, meestal te wijten aan het dragen van de verkeerde schoenen of onjuiste warming-up. Tot slot, fasciitis plantaris is hielpijn, meestal als gevolg van een ontsteking aan de onderkant van de voet.
Tenen

De meest voorkomende problemen postbodes ervaring in de tenen zijn eeltknobbels , hamerteen, ingegroeide teennagels en neuromas. Eeltknobbels, die meestal erfelijk, maar geïrriteerd door te lopen, zijn niet goed uitgelijnd teen gewrichten die resulteren in een buitenwaartse helling van de grote teen gewricht. Hammertoe vaakst voorkomt in de tweede teen, maar soms ook van invloed op de kleinere drie, en betekent dat de teen buigt onder in een klauw-achtige positie. Ingegroeide teennagels kan van shoe-druk, schimmel, of niet goed knippen teennagels, en zijn een pijnlijke ingegroeide van de teennagel. Neuromas, vergrote gezwellen die goedaardig zijn, komen vaak tussen de derde en vierde teen. Ze zijn een gevolg van slechte botstructuur en slecht passende schoenen.
Andere gebieden

Andere delen van de voet en het onderbeen
kan ook algemeen worden verwond bij het werken in de postdienst gebied. Stress fracturen kunnen overal op de voet die een bot herhaaldelijk wordt verergerd of gestrest. Shin splints is een pijnlijke aandoening van het been bot die gebeuren wanneer een spier of pees is ontstoken. En sesamoiditis verwijst naar de ontsteking of scheuring van de twee kleine botten aan de onderkant van de voet.
Behandelingen

behandeling van de meeste van deze aandoeningen is eenvoudig. Omdat bijna al deze aandoeningen ontstaan ​​bij veel druk en activiteit op een bepaald deel van de voet, de sleutel tot de behandeling hen ijs rust en anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen. Als de pijn of ongemak blijft zelfs na voldoende rust, kan het noodzakelijk zijn om een ​​arts te raadplegen. Corrigerende schoenen en bogen kunnen verlichten sesamoiditis en shin splints. Operatie kan nodig zijn om eeltknobbels en neuromas volledig te verlichten.
Preventie

Preventie van deze voorwaarden te voet
ligt zwaar in de keuze van de schoenen die precies bij je voet structuur. Ook stretching benen en voeten voor het lopen is zeer belangrijk. Als je

zijn gevoelig voor voet ongemak, ijs voeten regelmatig na het lopen om ernstige zwelling en ontsteking dat veel van deze problemen veroorzaakt te voorkomen.