Veel mensen die zijn atleten of bodybuilders, neem voedingssupplementen om mee te bouwen aan hun spiermassa en het verbeteren van hun spel. Zij kunnen ook worden genomen om verlies van vet veroorzaken of verbeteren van hun herstel na een training en deel te nemen aan evenementen. Een veel voorkomende misvatting over het gebruik ervan moet bijna onmiddellijke aandacht echter. Deze sportprestaties producten zijn niet te verwarren met anabole steroïden. Voor niet supplementgebruikers is het gebruikelijk voor hen om te geloven dat een stof genomen voor de spieren krijgen, of sport prestaties, is automatisch een steroïde, maar dit is niet de waarheid. Het belangrijkste verschil is echter dat deze producten niet veranderen de natuurlijke hormonen om boven hun limits.There is een breed scala aan bodybuilding voeding supplementen die consumenten kunnen kopen. De meest prominente daarvan zijn eiwitten, glutamine, aminozuren, maaltijdvervangende repen en shakes, pro hormonen, creatine, thermogene producten, en testosteron boosters.Protein is de hoeksteen van een spieropbouwende programma. Voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan eiwitten, zoals vlees, Arent gunstig te eten in grote hoeveelheden, dus voedingssupplementen voor eiwitten bevatten, worden sterk aanbevolen. De meest voorkomende eiwitproducten omvatten wei-eiwit, caseïne-eiwit en sojaproteïne. Deze producten worden het meest gevonden in poeders die gemengd worden met water of melk en onmiddellijk vóór of na het sporten verbruikt. Eiwit is essentieel voor over efficiënte groei en herstel van de spier tissue.Glutamine is het meest voorkomende aminozuur in menselijk spierweefsel, maar de niveaus worden uitgeput tijdens de training. Als gevolg hiervan, is het aanbevolen dat bodybuilders nemen dit als een aanvulling om het lichaamseigen immuunsysteem te verbeteren en te voorkomen dat het verspillen weg van weefsel. Het wordt meestal verkocht als een oplosbaar poeder. Aminozuren zijn in principe de bouwstenen van eiwitten. Wanneer eiwit wordt verbruikt, het lichaam breekt het af tot aminozuren in de maag en darmen. De drie vertakte keten aminozuren zijn leucine, isoleucine, en valine.Meal vervangende producten zijn zeer populair onder degenen die proberen om gewicht te verliezen, maar ze worden vaak gebruikt door bodybuilders ook. Deze producten komen in de vorm van hetzij snackbars of mengbaar shakes. Ze zijn rijk aan eiwitten, weinig vet en bevatten verschillende vitaminen en mineralen die nodig zijn in iemands dieet. Ze bevatten ook een behoorlijke hoeveelheid koolhydraten uit maltodextrine, havervezel, bruine rijst of tarwe flower.Creatine is een organisch zuur dat van nature in het lichaam en levert de cellen met korte uitbarstingen van energie die nodig zijn bij het optillen van gewichten en andere oefeningen. Er zijn veel wetenschappelijke studies uitgevoerd op creatine die hebben vastgesteld dat het effectief is voor het verbeteren van kracht, energie, spiermassa, en zelfs verbeteren van de hersenen function.If u geïnteresseerd bent in het uitproberen van een aantal bodybuilding voedingssupplementen, de beste site op het net om geweest ga naar is http://www.rjsnutritionstore.com. Deze winkel beschikt over een breed aanbod van producten waarvan is aangetoond dat zeer effectief voor verhogingen spieren krijgen voor de sporter, of de dagelijkse individu op zoek om vorm te geven en de toon te zijn.
