Geen Vasten Cleansing Diet

Cleansing diëten zijn populariteit in de afgelopen jaren is opgedaan, omdat ze beloven van alles, van hulp bij acne tot gewichtsverlies. Maar een aspect maakt mensen af: vasten. Gelukkig zijn er manieren om je lichaam te reinigen, terwijl nog steeds in staat zijn om te eten. Raw-Food Ontgiften

Een van de beste manieren waarop u kunt reinigen en ontgiften je lichaam, zonder vasten is door het aannemen van een raw-food dieet. Dit is een veel zachtere manier om te reinigen dan een snel, want het is niet zo drastische verandering en doet een "healing crisis," dat is een lichamelijke reactie op een plotselinge dieet verandering die diarree, misselijkheid, hoofdpijn en acne kan veroorzaken niet produceren . Om dit dieet aan te pakken, op te nemen rauwe groenten en fruit in je menu te langzaam, terwijl alleen de opheffing van een aantal van de meer ongezonde voedingsmiddelen zoals rood vlees, geraffineerde suikers, alcohol en cafeïne. Dan zul je meer en meer van uw dieet met rauw voedsel te vervangen totdat je helemaal rauw. Deze langzame overgang heeft je lichaam niet shockeren, maar biedt nog steeds dezelfde reinigende werking.
What You Can Eat

Op de raw-food dieet, kunt u vrij veel eet geen rauwe groenten of fruit je wilt. Ze zal deel uitmaken van de meerderheid van uw dieet. Maar ook andere voedingsmiddelen zoals noten, zaden, olijfolie, geitenkaas en gedroogde vruchten ook worden opgenomen om meer variatie en extra eiwit toe te voegen. Er zijn zelfs vervangers voor andere voedingsmiddelen zoals crackers en brood zijn afgeleid van grondstoffen zoals vlas. Als een totaal rauw dieet is niet voor u, zijn er warme maaltijden je kunt eten die nog steeds bieden reinigende voordelen zoals gestoomde groenten, soepen en bruine rijst. Sorbets en bonbons worden vaak aanbevolen als desserts.
Wat het doet

Op weg naar een rauw dieet werkt goed als een te reinigen omdat het niet vragen als veel van uw spijsvertering als gekookt voedsel doet. Plus, alles wat je eet is hoog in voedingsstoffen, water-en vezelgehalte, het houden van uw dikke darm duidelijk en uw stoelgang regelmatig. Met een gezonde dikke darm, zijn andere delen van je lichaam, met inbegrip van uw lever en nieren, aangemoedigd te ontgiften. Na het plegen van een raw-food dieet, of op zijn minst een gedeeltelijke, heb je meer energie, schonere huid en een gezonder spijsverteringskanaal.