Geen Carb dieet voor hypoglykemie

Hypoglycemie is een term voor een lage bloedsuikerspiegel. Symptomen van hypoglycemie zijn onder andere moeilijkheden met spreken, angst, honger, trillen, nervositeit, zweten, duizeligheid, slaperigheid, verwardheid en zwakte. Glucose of suiker energiebron en komt uit koolhydraten zoals brood, rijst, aardappelen, tortilla's, ontbijtgranen, melk, fruit en snoep. Veranderen van uw dieet of medicijnen zijn een paar dingen die kunnen gebeuren om hypoglycemie te behandelen. Koolhydraten zijn essentieel voor het behoud van energie en nivelleren bloedsuikerspiegel, en diëten die geen koolhydraten bevatten, worden afgeraden. Oorzaken

Sommige factoren die kan brengen op hypoglykemie zijn maaltijden of snacks die worden overgeslagen, te klein of vertraagde, krachtige oefening, en alcoholische dranken. Terwijl de oefening heeft prachtige voordelen voor het lichaam het kan ook lagere bloedsuikerspiegel en kan hypoglykemie veroorzaken voor diabetici die geen eigen insuline te doen maken. Hypoglykemie soms zelfs 24 uur na de oefening is voltooid. Het is belangrijk om uw hypoglykemie symptomen te bespreken met familie en vrienden, zodat ze weten wanneer je het ervaart en ze kan je meteen helpen.
Dieet

Er zijn veel verschillende tegenstrijdige berichten over de juiste hypoglycemie dieet, maar de waarheid is dat elke individuele stofwisseling is anders en elk individu dieet moet met uw arts of diëtist voordat het verandert worden besproken. Omdat voedsel en hypoglykemie hand in hand kunnen gaan is het zeer belangrijk om geen risico's te nemen op je eten keuzes. De meeste diëtisten en artsen raden het elimineren van suiker, witte bloem, alcohol, cafeïne en tabak omdat ze de meeste schade aanrichten op de bloedsuikerspiegel. Suiker, snoep en frisdrank te vervangen door water, light frisdrank, suikervrij snoep en kunstmatige zoetstoffen. Echter, je moet voorzichtig zijn hoe je cafeïne te elimineren. Bijvoorbeeld f je drinkt een paar koppen per dag je moet geleidelijk bezuinigen in tegenstelling tot stoppen cold turkey, zoals u cafeïne terugtrekking bijwerkingen kan vertonen. Je moet dan in de plaats van de slechte voedingsmiddelen met gezonde voedzame voedingsmiddelen die zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat mogelijk te maken. Voedingsmiddelen die aanvaardbaar zijn, zijn mager vlees, zonder hun huid, volle granen, groenten en bepaalde vruchten. Hoewel het bijna onmogelijk is om alle koolhydraten uit je dieet, is het mogelijk om te bezuinigen veilig zolang het gebeurt onder toezicht en begeleiding van een arts.