Geen Carb dieet Ideeën

Terwijl een no-koolhydraten dieet geen gemakkelijke prestatie kan zijn, er zijn genoeg manieren om maaltijden die geen koolhydraten hebben in hen te creëren. Koolhydraten zijn doorgaans te vinden in tarwe producten, zoals een brood en pasta, levensmiddelen gemaakt met melk, behalve oude kazen, en voedingsmiddelen die suiker bevatten. Mensen hebben ontdekt dat het elimineren van koolhydraten uit hun dieet kan resulteren in een vrij snel gewichtsverlies, zelfs als ze eten grote maaltijden. Het is bewezen dat een goed dieet te zijn, maar het is belangrijk dat mensen maken er een verandering van levensstijl, en niet alleen een korte termijn inspanning. Protein Foods

eten van eiwitten - en er was voldoende - is een van de fundamenten van een no-carb dieet. Echter, het eten van saaie stukken vlees elke avond kan vermoeiend krijgen en dit kan leiden tot een persoon te zwaaien van zijn dieet. Een manier om maaltijden interessant te houden is om nieuwe recepten te proberen met vlees die niet tot een pasta of paneren. Bijvoorbeeld, spek ingepakt varkenslende is volledig vrij van koolhydraten en precies op wat kan snel uitgroeien tot een flauw gerecht. Eieren zijn een groot aanpassingsvermogen voedsel voor het maken van alles, van quiche zonder korst om omeletten en krabbelt, aan het licht, romige mousse in een verscheidenheid van smaken. Volvette room en de meeste kazen zijn ook laag in koolhydraten, dus je kunt zelfs cheesecake.
Salades

Groene salades van elke soort
kan worden gekomen een fundamenteel onderdeel van dieet van een persoon op een no-carb regime. Het is belangrijk om commerciële saladedressing onderzocht voor gebruik, maar aangezien sommige saladedressings kunnen koolhydraten in hen. Huisgemaakte dressing in een basis van zure room of mayonaise is een smakelijke oplossing. Een Cobb salade is een grote salade keuze voor een persoon op een no-carb dieet, omdat het niet alleen groenten, maar ook eieren, vlees en kaas in een maaltijd.
Stoofschotels

Stoofschotels
zijn een gemakkelijke manier om een ​​persoon op een no-carb dieet om een ​​snelle maaltijd te maken. Vaak worden de maaltijden die typisch koolhydraten zou bevatten omgezet in stoofschotels, maar zonder de component brood. Bijvoorbeeld, een no-korst pizza braadpan is een populaire keuze onder de no-carb dieet. Vlees, kaas, saus en uw favoriete toppings - - bijvoorbeeld, kunt u alle basiselementen van pizza's te nemen en bak het in een braadpan, in plaats van op een pizzabodem
Groenten.

Groenten
zijn een belangrijk aspect van een no-carb dieet, omdat zij de voedingsstoffen die nodig zijn voor een persoon op dit type dieet. Terwijl de meeste groenten in hun ruwe vorm hebben bijna geen koolhydraten, kunnen ze ook saai, saai en vermoeiend geworden in de tijd. Die op een no-carb dieet moet houden wisselende hun dieet, om niet burn-out. Een geweldige manier om dit te doen is een no-carb groenteschotel, zoals romige courgette en knoflook te maken. Dit gerecht kan worden gemaakt met een no-carb ingrediënten zoals knoflook, roomkaas, Parmezaanse kaas en een van uw favoriete kruiden om courgette te nemen om een ​​smaakvolle en bevredigend niveau. Wees creatief met champignons, paprika, aubergine, olijven selder of zelfs een vleugje bruin warme worst. Vermijd aardappelen van welke aard dan ook, want ze zijn vol van koolhydraten.