Onze moeders vertelde ons een heleboel dingen die we hebben gehouden uit de problemen door de jaren heen, en een paar dingen die we nog niet begrijpen:? Maken onze bedden elke dag, zeker om schoon ondergoed hebben in het geval dat we in een ongeval, eet uw spinazie, etc. Maar de kans is dat we niet misschien wel de belangrijkste leven instructie te horen van onze moeders helemaal niet, hoe waarschijnlijker het kwam van onze gezondheid leraar op de lagere school: drink water. Veel water. Acht kopjes per dag, minimaal. En net als veel dingen die we waren toen verteld, ging het in de ene oor in en het andere als door de jaren heen de complexiteit van het leven afstammen rondom us.Cut een paar decennia later, en hier zijn we allemaal zijn, doet vrij goed, alles wel beschouwd, en we havent waarschijnlijk een heleboel nagedacht om de handeling van het drinken van water op alle. We doen het, we kennen haar goed voor ons, maar het is niet zoals belastingen of pensioen planning, we dont plannen voor het, geven we het zelden een tweede gedachte. Maar misschien, als we opnieuw bekeken moet toch wel op het spel met onze zeer volwassen gevoeligheden en de angst voor naderende ouderdom op onze hielen, we zouden geven het vanwege het verdient. Want water is alles. En in ons geval, bedoelen we dat literally.Most van ons al weten dat ons lichaam zijn samengesteld grotendeels uit water, dat ons bloed is 82 procent water (de rest is het spul dat maakt het rood), onze hersenen zijn 95 procent water , en deze is minder algemeen bekend onze longen zijn 90 procent water. Onze gewrichten en spieren hebben water nodig om te bewegen. We weten dat we zweten, en als we dat doen we nodig hebben om dat vocht te vervangen met vers water, en vrij snel. In feite, flessen water zijn overal deze dagen, iets wat onze moeders waarschijnlijk nog steeds cant begrijpen omdat het nog steeds vrijelijk stroomt uit de kraan. Maar hier zijn een paar feiten om het te zetten allemaal in perspective.Water is het spul dat onze huid soepel en jonger uitziet houdt. Vergrijzing heeft de neiging om het uitdrogen, en we terug kunnen vechten door het drinken van veel water, samen met al die crèmes en lotions die we toepassen. Lichaam functies zijn afhankelijk van water, en niet alleen om afval veerboot uit de achterdeur onze essentiële niveaus van elektrolyten worden geregeld door het water, onze nieren en de lever gebruik van water als het belangrijkste middel van het uitfilteren van giftige stoffen, ons immuunsysteem maakt gebruik van water om ziekte te bestrijden, zelfs onze gezondheid van het hart is afhankelijk van water.We alle verbruiken meer water dan we denken te doen in de vorm van de dranken die we consumeren en het voedsel dat we eten. Maar er is een koffie-vangst, vruchtensappen, frisdrank, en zelfs melk, zo voedzaam als het is, niet meetellen voor onze dagelijkse waterconsumptie eis. Waarom? Omdat ze fungeren als diuretica en hebben precies het tegenovergestelde effect aan het beoogde voordeel van de consumptie van water dat ze ons helpen elimineren uit ons lichaam. Dus voor elke kop koffie die je drinkt, moet u een extra kopje water toe te voegen aan de acht kopjes die u anders zou moeten consume.So begin planning en beginnen te drinken. Indien de voordelen voor de gezondheid niet je aandacht te krijgen, dan is dit zou wel eens: water, meer dan iets anders dan levensstijl keuzes, is wat houdt ons jong en energiek op zoek. En we hoeven niet onze moeders om ons te vertellen hoe belangrijk dat is.
