Diabetes gaat vaak hand-in-hand met obesitas en hart-en vaatziekten, en stappen kunnen worden genomen om te voorkomen dat de ontwikkeling van deze ziekte. Overige diabetes ontwikkelen als gevolg van een andere ziekte. Lees de tips in dit artikel voor meer informatie over deze ziekte, en hoe je een normaal leven met diabetes.1 leven te leren. Diabetes beïnvloedt het risico op hart-en vaatziekten, dus om dit risico te verlagen, overwegen om een aspirine per dag. Diabetici lopen een hoger risico op hart-en vaatziekten, omdat de bloedplaatjes in hun bloed kan de neiging om klonten gemakkelijker te vormen, wat kan leiden tot hartaanvallen. Aspirine kan dit risico tegen te gaan. Vraag uw arts of u moet aspirine toe te voegen aan uw dagelijkse routine behandeling, omdat je aspirant moet vermijden als u aandoeningen zoals bloeden ulcers.2 hebben. Als u een diabeticus moet je ervoor zorgen dat je eet zo veel hele voedsel mogelijk te maken. Als je gaat winkelen moet je altijd kopen verse groenten en fruit en vermijd het kopen van te veel bewerkte voedingsmiddelen die ingrediënten die slecht zijn voor je conditie bevatten. Voorkomen dat je alle voedingsmiddelen met te veel suiker, zoals snoep of soda.3.If je laser eye therapie om oogletsel veroorzaakt door uw diabetes te corrigeren, wees voorzichtig hoe u oefening voor minstens een maand na de operatie. Om de kans op volledig herstel te maximaliseren, niet oefeningen die betrekking overbelasting of verhoging van de oogdruk, die de bloedvaten die werden gerepareerd kon benadrukken doen. Dat betekent geen gewichtheffen, duiken of oefeningen die meebrengen dat uw breath.4.Eat een gezond dieet en de controle van uw gewicht om te voorkomen dat het ontwikkelen van diabetes type II. Mensen met overgewicht hebben meer kans om diabetes te ontwikkelen, dus houd je gewicht op een optimaal niveau. Eet gezond voedsel en beperk uw inname van suiker, zoals diabetes ontwikkelt zich wanneer het lichaam niet in staat is om suiker properly.5.If u diabetes verwerken, maar nog steeds hunkeren snoep, alleen niet vergeten om ze te eten met mate. Het is een mythe dat diabetici niet kunt eten geen suiker bij allen - maar het is waar dat diabetes betekent dat je nodig hebt om suiker te consumeren met zorg. Als je eet snoep, eet kleine hoeveelheden, en vergeet niet dat de snoepjes meetellen voor uw koolhydraten tally voor dat meal.6.If u nodig hebt om uw diabetes onder controle, of zelfs als je geïnteresseerd in het voorkomen van diabetes bent, krijg meer lichaamsbeweging. Wetenschappelijke studies tonen aan dat lichaamsbeweging verlaagt de bloedsuikerspiegel, en het verhoogt ook de insulinegevoeligheid, die de controle bloedsuikerspiegel op een gezonde manier helpt. Voor de beste resultaten, doen zowel aërobe oefening en weerstand training.7. Om uw risico op het ontwikkelen van diabetes gerelateerde oogziekte verlagen, zorg ervoor dat uw bloedsuikerspiegel te houden in de buurt van normaal. Diabetes is eigenlijk een van de belangrijkste oorzaken van blindheid ontwikkelen, vanwege de manier waarop zij betrekking heeft op de bloedvaten die zich aan de achterkant van het oog. Operatie kan worden uitgevoerd om oogletsel te corrigeren als het vroeg gevangen, maar de beste manier om oogziekte te voorkomen is om consequent te houden uw bloedsuikerspiegel binnen redelijke diabetes vraagt levels.Although voor dieet beperkingen en insuline-injecties, die leven met de ziekte niet hoeft te negatieve invloed op de kwaliteit van leven. Denk aan de tips in dit artikel als u of een dierbare is gediagnosticeerd met diabetes, of als u wilt voorkomen dat deze ziekte te ontwikkelen.
