Gedeeltelijke achillespees Tear Behandeling

De achillespees, die de kuitspier verbindt met de hiel van de voet, is een belangrijke speler in hoe goed de benen, voeten en enkels samenwerken. Deze pees is gevoelig voor blessures en kan geheel of gedeeltelijk scheuren. Tranen vereisen onmiddellijke behandeling. Hoe te weten als je Behandeling

Je mag geen symptomen hebben als je een kleine scheur in je achillespees. Als de scheur ernstig is, echter, dan kunt u zwelling, zwakte, verminderde bereik van de beweging en pijn ervaren. De pijn neigt zeer scherp en een plotseling begin, hoewel het misschien niet aanwezig totdat de pees kans krijgt om te rusten en circulatie vermindert de plaats van verwonding. Soms wordt het beschreven als een pop of een handomdraai. Het oppervlak kan stijf, vooral in de ochtend wanneer de pees en omringende weefsels nog niet volledig opgewarmd. Een van deze symptomen is een teken dat de behandeling nodig is.
RICE

Rest
wordt aanbevolen voor achillespees scheuren en breuken. Dit betekent dat een stopzetting van de fysieke activiteiten die de kuiten, enkels en voeten, zoals voetbal of hardlopen betrekken. Het kan nodig zijn om op krukken als de scheur geneest, zodat je niet druk te zetten op de pees. Merk op dat dit precies het tegenovergestelde behandeling voor Achilles tendinosis, dat is degeneratie van de pees weefsel. Je moet ook ijs van toepassing, comprimeren het gebied, en verheffen de enkel. Dit staat bekend als de RICE methode van de behandeling (rust, ijs, comprimeren, Elevate).
Guards Beperkende

Afhankelijk van de ernst van de scheur, u nodig heeft om uw enkels vastgebonden of gespalkt. Wandelschoenen of gegoten kan worden gebruikt. Deze worden geplaatst op de enkel, zodat de pees niet wordt gespannen door verdere bewegingen.
Chirurgie

Ernstige tranen
kan chirurgische behandeling waarbij de pees wordt reattached rechtvaardigen. Degenen die een operatie moet ondergaan hebben de mogelijkheid van het hebben van een open operatie (een grote incisie) of percutane chirurgie (meerdere kleine incisies). Re-breuk rates vergelijkbaar tussen de twee, maar de incisie open chirurgie mogelijk niet zo goed genezen en zenuwen tijdens percutane ingreep beschadigd. Ongeacht het type, de operatie heeft soms worden uitgesteld voor een week of zo totdat de zwelling is afgenomen. U zult een cast nodig gedurende minstens 6 weken met een operatie.
Pijnstillers

Pijn medicatie
zoals Ibuprofen kan worden genomen voor de verlichting van Achilles-pees-scheur pijn en zwelling. Als je een operatie hebt gehad, dan is uw arts kan bepalen of een sterkere recept nodig is om u comfortabel. Nogmaals, zorg ervoor dat u te maken met een traan en niet tendinose - met tendinosis, kunnen anti-inflammatoire pijnstillers het probleem maskeren en maakt het nog erger
Oefening en strekt zich
.

Zodra uw achillespees een kans om te genezen heeft gehad, kan uw arts voorstellen zachte stukken zoals buigen naar voren met beide voeten plat op de grond. Hij kan ook voorstellen spierversterkende oefeningen, zoals rijden op een stationaire fiets. Solliciteer koude kompressen na het strekken of het uitoefenen van de pees om de ontsteking te houden.
Verschillende Schoenen

Als uw achillespees blijft u pijn na behandeling te geven, probeer dan een verandering in schoeisel. Gebruik een schoen die ten minste 2 cm hak heeft. Dit verlicht de pijn door verkorting van de pees en daardoor de hoeveelheid rekken te verminderen en het werk dat het heeft te maken.