Als youre zoals de meeste mensen, dan youll ongetwijfeld verbaasd zijn om te horen dat het beheersen van uw jicht, urinezuur en symptomen kan zo simpel zijn als het drinken van sinaasappelsap! Een Spaanse studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition in september 2003 bleek dat urinezuur in oranje juice.In de studie worden verlaagd door de vitamine C, werden zes vrouwen en zes mannen verplicht om twee glazen sinaasappelsap drinken elke dag voor twee weken . Ze moesten een 250ml glas in de ochtend, en nog een drankje in de middag, voor een totaal van 500 ml per dag. Dit betekende meestal dat ze het nemen van een extra 250 mg vitamine C per dag.Het rest van het dieet gedurende de periode van twee weken, mits aan elk van de deelnemers met ongeveer 136mg vitamine C per dag voor de mannen, en 112 mg voor de vrouwen . Dit maakte de dagelijkse inname van vitamine C voor de mannelijke deelnemers 386mg en de vrouwelijke deelnemers was 362mg.After de periode van twee weken voorbij waren, was het gehalte aan vitamine C in het bloed van de mannen gestegen met 52 procent, terwijl het bij vrouwen was gestegen met 22 procent. Er moet echter worden opgemerkt dat de vrouwen hadden hogere niveaus van vitamine C in hun bloed om te beginnen with.But nog beter was het feit dat na twee weken, de mannelijke deelnemers hun niveaus van urinezuur had verminderd met ongeveer 12,5 procent, terwijl de de vrouwen hadden hun niveaus verlaagd met 6,5 procent. Tegen het einde van de vitamine C studie elke deelnemer zijn had verminderd of haar jicht urinezuur levels.Researchers vinden dit erg belangrijk nieuws zijn, zeker gezien het feit dat het slechts een stijging van 250 mg per dag (in vergelijking met een typische vitamine C supplement, welke is 500 tot 1000 mg) en de studie duurde slechts twee weken. Zij geloven dat het drinken tweemaal zoveel sap over een langere periode, bijvoorbeeld een maand of zes maanden, of zelfs een leven, zou kunnen helpen om urinezuur blijvend te verminderen en te voorkomen dat jicht aanvallen omdat zelfs grotere verminderingen van urinezuur niveau zou kunnen worden bereikt . Echter, in gedachten houden dat dit onderzoek werd uitgevoerd op gezonde personen van 20 jaar tot 32. Ook de meeste medicijnen voorgeschreven om urinezuur te verminderen zal meer substantieel en sneller lager niveau dan te vertrouwen op vitamine C therapie alleen. De kop van de Vitamine C aanpak is dat het een stuk aangenamer dan het nemen van drugs en ook goedkoper. Plus er zijn geen van de vervelende bijwerkingen die veel van de jicht drugs hebben. Maar als youre denken van het gebruik van vitamine C om je urinezuur te verlagen, moet u eerst contact op met uw doctor.A aanzienlijk grotere studie uitgevoerd in 2005 getest vitamine Cs effectiviteit voor het verminderen van urinezuur. Onderzoekers van de Johns Hopkins University in Baltimore Maryland en publiceerden hun studieresultaten in het juni Arthritis and Rheumatism dagboek van hetzelfde jaar die voedingssupplementen van 500 mg in plaats van sinaasappelsap gebruikt. De onderzoekers zagen vergelijkbare reducties in urinezuur levels.This is belangrijk nieuws, want het is van vitaal belang voor lijders aan jicht urinezuur te verminderen voordat permanente schade wordt toegebracht aan de verschillende aangetaste gewrichten.
