Stress is een onaangenaam gevoel op zich, maar het kan ook bijkomende problemen zoals spanningshoofdpijn veroorzaken. Er zijn vele methoden voor het verlichten van stress, maar sommige van deze enkel de behandeling van de symptomen. Creatieve visualisatie heeft het voordeel dat niet kan verlichten van de stress, maar het kan ook het probleem veroorzaakt het oplossen van stress. Het succes van creatieve visualisatie is gevalideerd door vele wetenschappelijke studies en het wordt zelfs gebruikt om te helpen met medische conditions.To voeren creatieve visualisatie dient u zich eerst te ontspannen je lichaam en geest. Ofwel zitten in een rechte rug stoel of liggen. Sluit je ogen en stel je elke spier van je lichaam ontspannen vanaf de toppen van je tenen tot de bovenkant van je hoofd. Terwijl je je voorstelt, nemen langzaam, diep, zelfs adem, in-en uitademen door je neus met je mond closed.Once ontspannen, stel de oplossing voor uw probleem als reeds gebeurd. Bijvoorbeeld, als je gestresst bent vanwege uw werk, stel je voor dat al uw opdrachten zijn voltooid en je ontspannen bent en wachten op een nieuwe assignment.Let je fantasie werken in groot detail. Stel je voor het voltooien van elke taak en de verwijdering van het voltooide werk. Stel je aan je bureau zit met niets meer te doen en proberen te achterhalen hoe je je tijd door te brengen. Stel je wordt gecomplimenteerd door je begeleiders op een job well done. Hoe meer details je kunt integreren in uw visualisatie, het meer echt het becomes.Then componeren een affirmatie te schrijven. Uw bevestiging moet zodanig worden geformuleerd alsof je verlangen is al volbracht. Bijvoorbeeld, don t schrijven, Mijn werkdruk wordt steeds lichter. In plaats daarvan schrijven, Al mijn opdrachten worden voltooid en ik ben in afwachting van nieuw werk. Als uw problemen zijn financiële, don t schrijven, Mijn financiën zijn het verbeteren. Maar schrijven, ik heb nu al het geld dat ik nodig om te zorgen voor mijn behoeften en wensen. Als u tijdens het schrijven, negatieve gedachten opdringen, draai je het papier om en noteer de negatieve gedachte. Ga dan terug naar het schrijven van de positieve zinnen. Volg deze procedure iedere keer dat een negatieve gedachte occurs.Now vinden van een plek waar je niet wordt gestoord. Ontspan en lees je affirmaties hardop aan jezelf. Gedurende de dag, als je over uw bedrijf, denk aan je doel en zeg uw bevestiging voor jezelf. U kunt dit doen tijdens het uitvoeren van banen die don t nodig vond, zoals de afwas, het schoonmaken van de auto, het nemen van een douche, etc.Also, probeer dan het maken van een schatkaart. Knip plaatjes uit tijdschriften en plak ze op poster boord. Als afwerking van je werk is je doel, het vinden van foto's van lege bureaus, mensen spelen etc. Als het de financiën, op zoek naar foto's van de banken, geld, dure objecten die je nu kunt veroorloven en degene die je wilt own.Every nacht, net voordat u met pensioen gaat, kijk naar uw collage. Dan wanneer je in bed ligt, denk aan uw wens en zeg je affirmaties. Proberen om in slaap met uw doel voor ogen en zeg je affirmaties. Dit is erg belangrijk omdat, voor je doel te gebeuren, je sub bewuste geest heeft om betrokken te worden. De beste tijd om uw onderbewustzijn te activeren is vlak voor het slapen gaan als je halverwege je bewuste wakkere wereld en de wereld van de dromen.
