Bodybuilding is niet het exclusieve kunst van de professionals. In de afgelopen jaren meer en meer mensen zijn het aanpassen van de bodybuilding levensstijl om zichzelf te verbeteren. Mensen zijn in de kunst van bodybuilding niet alleen voor de mogelijkheid tot concurrerende, maar voor de gevolgen van de discipline regimes themselves.What zijn de fundamentele effecten van goed begeleide krachttraining, of meer in het algemeen, bodybuilding? Afname van het vetpercentage versus lean body mass percentage verlagen van het risico op hart-en vaatziekten en andere ziekten die samenhangen met sedentaire leven (gezien het feit dat je gewoon in het gebruik van synthetische testosteron te versnellen spieropbouwende) Goed gebouwd, goed gestemde lichaamsbouw Toename van flexibiliteit, uithoudingsvermogen alle basisvereisten van enige fysieke sport.The basicsHere zijn een aantal dingen die je moet verwachten als u begint met uw krachttraining of bodybuilding: Ja, er zal wat pijn betrokken zijn. Maar het brandende gevoel dat je zal voelen betekent dat je spieren zich aanpassen aan de verhoogde weerstand op hen van toepassing. Continue gewicht opleiding zal de pijn te elimineren en geleidelijk, zal je het hoog dat bodybuilders spreken over het resultaat van een combinatie van natuurlijke stoffen in het lichaam wordt vrijgegeven in tijden van aanhoudende fysieke activiteit te voelen. Ja, zult u moeten bezuinigen op chocolade, frisdrank en bier. Een van de belangrijkste onderdelen die zouden moeten zelfs vóór gewicht opleiding moet worden aangepakt is het percentage vet in het lichaam. Je hebt om gewicht te verliezen als je verder gaat door het kappen van de lege calorieën. Vervang deze lege calorieën met voedingsstoffen verpakte levensmiddelen. Ja, je lichaam zal zichtbaar verbeteren. Aanhoudende krachttraining (meer dan een maand, met de juiste voeding) zal je er meer fit. Zelfs als je niet hoeft nog vier packs, zal uw buikvet aanzienlijk worden verminderd en je armen en benen zullen geleidelijk en natuurlijk zijn afgezwakt. Dit is de fundamentele beloning van krachttraining. Nee, je zal niet alles stijf als een plank nadat je begint gewichtheffen. Het werkelijke effect van krachttraining is eigenlijk meer flexibiliteit. De werkelijke oorzaak van rigide en gemakkelijk pijnlijke spieren is inactiviteit zo uit te komen dat de bank vandaag en beginnen te bewegen. Nee, zult u niet worden geript in twee maanden tijd. Tenzij youre in het gebruik van illegale steroïden (die worden gebruikt voor paarden) of synthetisch testosteron (in combinatie met een zogenaamde cutting stack), zou de professionele bodybuilders lichaam veel later komen. Geef jezelf minstens een jaar zonder vreemdgaan op uw training regime. Maar tegen die tijd zult u niet echt meer schelen als youre gescheurd of niet, omdat je meer in leven zou voelen, meer in controle over je lichaam. Zoals voor zelfvertrouwen, ja, zult u meer vertrouwen, vooral in situaties die vereisen dat u uw lichaam bloot te stellen aan een aantal mensen. Of mensen volkomen eens of niet, afgezwakt lichaamsbouw altijd in om het oog te vangen. Deze posities de bodybuilder in een betere positie in sociale evenementen of het nu in een vergadering met de baas of met een romantisch date.Theres geen manier om te gaan, maar voor de enthousiaste bodybuilder.
