Fysiotherapie voor Tendinitis

Een pees is een flexibele band van vezelig weefsel in het lichaam waar spieren en botten verbinden. Zij zijn verantwoordelijk voor de spieren en de mogelijkheid om de botten te verplaatsen. Tendinitis is een aandoening waarbij pezen zijn ontstoken, ernstig gezwollen en /of beschadigd. Tendinitis wordt meestal veroorzaakt door repetitieve overbelasting van een pees van het uitvoeren van activiteiten zoals zwemmen, schilderen, harken of het spelen van de gitaar. Andere oorzaken zijn leeftijd-gerelateerde veranderingen, ziekten (artritis en diabetes), hoge cholesterolgehalte in het bloed en anatomische oorzaken (slecht geplaatst bot of gewricht).
Soorten Common

De meest voorkomende plaatsen voor tendinitis optreden zijn de elleboog, schouder, knie, heup, achillespees en de basis van uw duim. Tenniselleboog invloed op de buitenste pees, terwijl de elleboog golfer's invloed op de binnenste pees van de elleboog. Schouder tendinitis omvat biceps en rotator cuff letsels. Knie tendinitis wordt ook wel "knie jumper's" gevolg van overmatig gebruik van de knie bij het springen, fietsen, dansen en nog veel meer. De achillespees is de grootste pees van het lichaam. Het verbindt de kuitspier aan de hiel. Deze vorm van tendinitis komt vaak voor bij atleten die vele uren doorbrengen benadrukt deze grote pees.
Behandeling

Tendinitis moet worden gediagnosticeerd door een arts of fysiotherapeut door een lichamelijk onderzoek. De initiële behandeling van tendinitis is het gewonde gebied rusten en alle activiteiten en herhaalde bewegingen die het gebied verergeren voorkomen. Andere initiële behandelingen omvatten icing het gebied snel na het letsel, het gebruik van spalken en riemen om het getroffen gebied te beschermen en het nemen van over-the-counter anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals aspirine, naproxen en ibuprofen. Als na een week, heeft uw tendinitis niet verbeteren, moet u uw arts, die kan corticosteroïd injecties direct adviseren in het getroffen gebied, fysiotherapie en in zeldzame gevallen, een operatie te raadplegen.
Stretching /Versterking /Massage

Een van de meest voorkomende vormen van fysiotherapie uw therapeut zal hebt u uitvoert zal stretching uw gewrichten en spieren rond je tendinitis in een geleidelijke reeks van sessies om het bereik van de beweging en flexibiliteit te verbeteren. Ook zal zachte spierversterkende oefeningen worden uitgevoerd om de functie van je spieren te verbeteren en te helpen genezen uw tendinitis. Uw fysiotherapeut zal u een trainingsprogramma afgestemd op uw conditie en beperkingen toe te wijzen. Kern versterken van het fundament van je lichaam (rug en bekken), vooral in de vorm van Pilates, helpt tendinitis van de vele vormen. Massage van zacht weefsel wordt ook gebruikt om de genezing te bevorderen.
Warm en koud therapieën

Uw fysiotherapeut kan ook koele en warme temperaturen toepassen op uw gewonde gebied, dat helpt verminderen zwelling en stimuleren de bloedsomloop. Uw fysiotherapeut kan een kompres, verpakking en /of gels direct op je huid aanbrengt. Een ijs kan ook worden gebruikt in minder ernstig letsel en niet op de huid worden geplaatst langer dan 15 tot 20 minuten, elke 4-6 uur 3-5 dagen. Andere fysiotherapie behandelingen omvatten hydrotherapie (gebruik van water). Uw fysiotherapeut kan u genieten van uw getroffen gebieden in bepaalde temperaturen in een whirlpool, jacuzzi of het zwembad, samen met het doen van wat aquarobics.
Echografie en elektrische stimulatie

Echografie is een vorm van fysieke therapie die helpt bij het genezen pezen door hoogfrequente geluidsgolven om spieren en ligamenten te ontspannen. Het verhoogt ook de bloedstroom, vermindering van zwelling en ontsteking. Fysiotherapeuten meestal gebruik van een hand-held echografie te bedenken en toe te passen over de huid van het getroffen gebied, waar de golven omhoog kan doordringen tot twee centimeter voor gerichte behandeling. Elektrische stimulatie therapie gaat een elektrische stroom die door de huid naar het getroffen gebied om pijn te verminderen. Elektrische stimulatie helpt om zenuwgeleiding veranderen en helpt daarmee spierflexibiliteit evenals het verhogen van de bloedstroom naar de pezen.