Fysiotherapie voor Pols Fracture

Pols breuk, zoals de term suggereert, is een scheur in een van de botten van de pols. Het gewricht van de pols is gelegen op de kruising van de beenderen van de onderarm en de kleine botten van de hand. De zichtbare symptomen van een breuk onder meer zware zwelling en vervorming. U kunt ook last van een grote mate van pijn, die de neiging heeft om erger met zelfs kleine bewegingen. Fysiotherapie

behandelingen zoals chirurgie, tractie en geneesmiddelen worden gewoonlijk voorgesteld voor polsbreuken afhankelijk van de ernst. Fysiotherapie of fysiotherapie is een van de meer populaire nabehandeling alternatieven. Afhankelijk van de locatie, het type en de ernst van de breuk, de fysiotherapeut beslist over een cursus van de behandeling waarvan het voornaamste doel is om te helpen herstellen van de gebroken bot in zijn oorspronkelijke positie door middel van een reeks oefeningen. In de meeste, maar niet alle gevallen, fysiotherapie is het meest effectief wanneer uitgevoerd na de operatie wordt uitgevoerd. Een deel van de fysiotherapeutische oefeningen vaak gebruikt voor de genezing fracturen van de pols zijn pols flexie, extensie van de pols en suppination strekt.
Polsflexie en Pols Extensor Stretch

In de polsbuiging methode, beginnen met het uitbreiden van uw aangedane arm uit, waarbij je je handpalm naar boven en je elleboog stijf. Leg je andere hand over je aangedane hand en trek de kant naar achteren totdat je onderarm voelt een stuk. Houd de handen in deze positie gedurende drie tot vijf seconden. Daarna ontspannen voor 3-5 seconden. Herhaal dit 10 keer.

In de pols extensor stretch, verbreed uw aangedane arm naar buiten, met je handpalm naar beneden, je vingers licht gekruld en je elleboog recht. Met uw hand in deze positie, gebruik uw andere hand om de aangedane hand pakken en trek het naar beneden totdat je een stretching in je onderarm. Net als bij het eerder ingenomen standpunt, behouden deze positie gedurende drie tot vijf seconden, ontspan dan drie tot vijf seconden, en herhaal deze procedure 10 maal.
Suppination Stretch

Ook wel pronatie stretch, deze oefening gaat om de uitbreiding van uw geblesseerde arm naar voren alsof je zou gaan om handen te schudden, maar het houden van uw palm naar boven in plaats van zijwaarts als in een normale handdruk. Vanuit deze positie, draai je hand langzaam, zodat de palm gaat uit naar boven tot naar beneden. Als voorheen, doe dit gedurende 3 tot 5 seconden en ontspan dan voor 3 tot 5 seconden, en herhaal deze procedure 10 maal.