Fysiotherapie voor Broken Fibula

Het hebben van een gebroken been kan zeer pijnlijk en vervelend. Het niet hebben van volledige mobiliteit of het bereik van de beweging is frustrerend en irritant. Breuken in de fibula, de buitenste en dunner van de twee botten gelegen tussen de enkel en de knie, zijn gemeenschappelijk. Dit bot is onderdeel van de dragende en ondersteunende structuur van de voet en het onderbeen. Pauzes

Breaks
in de fibula kan eenvoudig zijn haarlijn stressfracturen vanwege RSI tot op het bot. Deze worden beschreven als onvolledige einden niet het bot, hoewel gekraakt, niet volledig doorbroken. Deze fracturen komen vaak voor bij mensen die de botdichtheid afgenomen, platte of hoge gewelfde voeten, diabetes of reumatoïde artritis. In een volledige breuk, is het bot in twee of meer delen. De fibula wordt het meest gebroken tijdens enkelletsel.
Breuken

Fracturen van de fibula
zijn niet ongebruikelijk, en de dislocatie is zelden ernstig. Deze pauzes, waarin de fibula, zenuwen, pezen, ligamenten en bloedvaten, kunnen bevatten worden vaak gerelateerd aan activiteiten zoals hardlopen, basketbal, marcheren, ballet dansen en contactsporten.
Medische behandeling

Broken fibulas
zijn meestal niet ingesteld omdat de grotere bot ernaast, het scheenbeen, biedt immobilisatie. Behandeling vereist meestal een strakke teen-tot-knie katoen elastische bandage, maar kan een gegoten worden aanbevolen door een medische professional. Als de pijn ernstig is en mobiliteit is moeilijk, kan een wandelstok nodig. Tijdens de herstelperiode, moet men eet een verscheidenheid aan voedzame, gezonde voeding, genoeg rust en verheffen het been zoveel mogelijk te verminderen zwelling.
Fysiotherapie

Na een kuitbeen breuk, revalidatie met een gecharterd fysiotherapeut nodig is om het bereik van de beweging in de enkel en de knie te herstellen en de spierkracht en massa verloren tijdens de immobilisatie periode te herstellen.

Nadat het verband of cast is verwijderd, frequente ijsmassage kan worden aanbevolen voor 15 minuten per keer, drie of vier keer per dag. Indien warmte comfortabeler, kan worden toegepast in plaats van ijs. De therapeut kan ook aan het gebruik van warmte lampen, warme kompressen, warme douches, verwarming pads, whirlpool behandelingen of warmte zalven.

Om de mobiliteit te verbeteren in de enkel en de voet gebieden van je been, kan de therapeut adviseren balanceren oefeningen om kracht en flexibiliteit van de enkel te vergroten. De menselijke voet is ontworpen om te bewegen in vier richtingen, omhoog, omlaag, links en rechts. Om de beweging in de voet herstellen, kan de therapeut bevelen die de voet in elk van de vier richtingen 10 tot 15 seconden per keer herhalen van de werkwijze meerdere malen per dag. Voor een betere stretch, kan de mobiele voet ook worden gebruikt om de gehandicapte voet verder te duwen.
Preventie

Niets kan garanderen zal men nooit zijn of haar been breekt. Echter, er zijn preventieve maatregelen die de vooruitzichten kunnen verminderen. Strekken voor en na fysieke activiteiten, zoals aerobics, hardlopen, en contact sport en draag goede sportschoenen. Bouwen botsterkte en het scherm voor ziekten die botten kunnen verzwakken, zoals osteoporose.