Fysiotherapie Technieken voor de behandeling van Piriformis Syndrome

Piriformis syndroom is een aandoening waarvan de symptomen zijn aanhoudende bil en been pijn. Zenuwen bij de piriformisspier zijn geknepen, waardoor irritatie en pijn die soms ernstig kunnen zijn. Piriformis syndroom is meestal het gevolg van krapte op de spier. Er zijn verschillende manieren om dit syndroom te behandelen. RICER

Erken dat er een probleem is binnen de billen en meteen te behandelen. Piriformis syndroom is een weke delen letsel, dat kan verergeren indien onbehandeld. Toepassing van de R.I.C.E.R. methode binnen de eerste 48-72 uur na het optreden van symptomen kan de kans op een ernstiger letsel te verminderen. R.I.C.E.R. staat voor rust het lichaam, icing de billen, het comprimeren van de billen van een elastische bandage, verheffen de billen, en verwijzing door een arts aan een gekwalificeerde fysiotherapeut.
Strekt

Stretching is het belangrijkste onderdeel van fysiotherapie voor de piriformis syndroom patiënt. Het doen van regelmatige trajecten helpt de patiënt los van de spieren, waardoor het verlichten van de trekken en strakheid die de beknelde zenuw veroorzaakt. Een effectieve stretch kan gedaan worden door op de grond zitten met beide benen recht in het bijzijn van het lichaam. Breng een voet in, het buigen van de knie naar de zijkant. Vasthouden uw enkels en breng het in uw borst. Houd het er voor een 20-30 count. Herhaal dit drie keer voor elke bil.
Massage

In de laatste fase van het syndroom, zoals de bil geneest, zal de patiënt worden geadviseerd door een arts om terug te keren naar het licht sport. Het is belangrijk dat je niet te laat is om te beginnen met, en te "luisteren" naar je lichaam. Als je het gevoel overdreven pijn in de billen tijdens de activiteit, stop dan onmiddellijk.

Uw arts kan massage aanraden als pre-sport therapie. Massage helpt los het zachte weefsel van de billen en houden de spieren warm voor oefening en stretching.