Fysieke voordelen van een sauna

Van oorsprong uit Finland, de natte of droge sauna is gunstig op vele manieren. Sauna's kunnen in een kleine kamer of in een klein huis gebouwd net voor sauna. Soms stoom wordt gemaakt door het gieten van water over verwarmde rotsen, terwijl de andere sauna's zijn uitgerust met elektrische kachels of infraroodstralers. Deze Europese traditie heeft zich verspreid over de hele wereld, en vandaag sauna's zijn te vinden op vele spa's, health clubs, sportscholen en in de buurt van zwembaden. Spierverslapper

Of een sauna droog of stomen is, is het altijd warm. Het is gebruikelijk dat de temperatuur in een sauna te zijn dan 170 graden F, die spierspanning releases.
Purifier

Sauna's
ertoe leiden dat mensen zweten, die bevrijdt het lichaam van de vele gifstoffen en opent ook huidporiën.
Joint Relief

Bloedstroom
is toegenomen, terwijl in de sauna, die kunnen helpen verlichten van pijn in de gewrichten.

Weight Loss

Metabolisme
wordt verhoogd met zitten in de sauna. Sommige mensen hebben sauna's gebruikt als een vorm van gewichtsverlies behandeling.
Respiratory Relief

Sauna's
zijn bekend om te helpen verlichten van verkoudheid en lichte ademhalingsproblemen (als gevolg van de stoom) .
Stress Relief

De algemene stress veroorzaakt door sauna's kunnen helpen om het immuunsysteem goed functioneert en dat verhoging van lichamelijk welzijn.