Fysieke activiteiten om endorfines voor Teens

Elke arts zal u vertellen dat de enige fysieke activiteit, herhaald na verloop van tijd, heeft de mogelijkheid om ervoor zorgen dat de hersenen om endorfines vrij te geven, of in lekentaal, "happy chemicaliën." Dit kan lopen van een marathon of krachtig roeren van boter, ze allemaal de klus te klaren. Dus, wanneer het proberen om manieren voor tieners om endorfines vrij te vinden, het probleem is niet zozeer het uitzoeken welke activiteiten ze kunnen doen, maar welke activiteiten ze willen doen. Teamsporten
Baseball is onder een overvloed aan opties beschikbaar voor de meeste tieners op hun school.

Generaties lang hebben teamcompetitie sporten is een trotse traditie in de scholen. De meeste scholen maken teamsporten ter beschikking aan hun studenten, het creëren van een uitstekende weg voor tieners op zoek om actief te blijven. Daarnaast hebben de meeste scholen hebben een breed scala van sport, die de usuals zoals voetbal en spoor, maar ook met meer niche sporten als lacrosse, rugby en duiken. Als zodanig is er een sport om gevoeligheden en belangen elke tiener aan te passen.
Outdoor Activiteiten
Surfen is zeer uitdagend en razend populair bij tieners.

Voor de tiener die niet is geïnteresseerd in competitie sport --- of voor iedereen die geniet van de schoonheid en de uitdaging van de natuur --- het buitenleven houdt eindeloze mogelijkheden voor lichamelijke activiteit. Ongeacht waar u woont, de natuur presenteert zich altijd in een of andere voor degenen die wensen te genieten manier. Zelfs de betonnen jungle van Manhattan heeft Central Park, een mekka voor New Yorkers die graag, fietsen en lopen wandelen. Degenen met toegang tot nog meer overvloedige natuur kan deelnemen aan een veel breder scala van activiteiten. Mensen aan de kust kunt genieten van de uitdaging van het surfen, terwijl die in de bergen kan een gooi niet bij het backpacken. De mogelijkheden zijn eindeloos als het gaat om het buitenleven.
Praktijkoefening

In de huidige, steeds sedentaire cultuur, het is gemakkelijk om te vergeten dat zelfs de meest praktische taken kan een endorfine-producerende lichamelijke activiteit. In plaats van het rijden naar school, de fiets, rennen of lopen. In plaats van naar de auto te wassen, met de hand doen. In plaats van het rijden van de lift, neem de trap.
Prestatie Art
Ballet is een uitstekende keuze voor de artistieke en atletische tiener.

Hoewel teamsporten stelen vaak de schijnwerpers in termen van fysieke intensiteit, zijn podiumkunsten zeer veeleisend en niet mag worden vergeten. Ze vereisen uithoudingsvermogen, fysieke kracht en balans. Plus, de mogelijkheden zijn ongeveer net zo breed als elke andere groep van activiteiten, waardoor tieners tot wat echt interessant ze te vinden. De kunst van dans alleen omvat ballet, hiphop, salsa en swing dance, alle high-intensity, endorfine-productie-activiteiten.