Frozen Food Dieet Plan

Een van de makkelijkste manieren om calorieën te volgen is om bevroren voedsel te eten. Volgens de diëtiste Laure Beebe, het eten van bevroren voedsel is een bewezen gewichtsverlies techniek. Je verliest gewicht alleen wanneer je minder calorieën eet dan je verbrandt. Als u meerdere bereide maaltijd keuzes kan maken met een gecontroleerde aantal calorieën, kunt u kiezen en kiezen maaltijden op basis van uw calorie-, vet, natrium, eiwitten en koolhydraten doel. Voorverpakte dieetmenu

eten van voorverpakte bevroren dieet maaltijden is een geweldige manier om gewicht te verliezen voor de persoon op de vlucht. Als je geen tijd hebt om te koken en te doen calorie berekeningen hebben, probeer dan het raken van de diepvriesproducten gangpad in de supermarkt voor een bijna eindeloze keuze aan voorgerechten. Het grootste voordeel voor het nuttigen van een dieet bevroren maaltijd is dat je eet een gecontroleerde portiegrootte. Een ander voordeel is dat uw maaltijd al is voorbereid en neemt een korte hoeveelheid tijd om op te warmen in de magnetron.

Bij het kiezen van de een maaltijd, selecteert voedsel dat je wilt eten, zoals kip of vis. Zorg ervoor dat uw invoer heeft een ruime hoeveelheid groenten, die zijn rijk aan vezels en zal u vullen. Zoals met elke voorverpakte maaltijd, check het natriumgehalte. Identificeer de maaltijden die minder dan 700 milligram natrium en stok met die bevatten.

U vindt er tal van keuzes van diepvriesproducten maaltijden. Verschillende bedrijven hebben sprong op de bandwagon dieet diepvriesproducten, waaronder Lean Cuisine, Weight Watchers, Smart Ones, Kashi en South Beach.
Diepvriesgroenten

Ontmoet uw groente-inname met een kom van diepvriesgroenten. Diepvriesgroenten hebben net zo veel voedingsstoffen als verse groenten en zorgen voor een snel en eenvoudig alternatief.

Kies een grote verscheidenheid, van gemengde groenten naar uw favoriete. Selecteer diepvriesgroenten pakketten die geen saus voor het beste dieet resultaten bevatten. Een container van diepvriesgroenten zonder saus heeft hetzelfde aantal calorieën, vetten, koolhydraten en natrium als vers.

Een geweldige manier om diepgevroren groenten te bereiden is in de magnetron overgoten met een halve theelepel olijfolie en een kwart theelepel zeezout. Eet een kom bereide diepvriesgroenten als een snack of samen met een andere voorverpakte bevroren dieet maaltijd.
Bevroren Snacks

U kunt nog steeds een heerlijke snack zonder vet en calorieën. Kies suikervrije fudge pops of ijslolly. De meeste suikervrije bevroren fudge pops hebben 40 calorieën per portie of 20 calorieën voor ijslollies.

Andere diepvriessnacks
omvatten bevroren groente loempia's die slechts 70 calorieën of organische diepgevroren snacks kunt kopen tegen lokale specialiteit kruideniers bevatten.