Foods You Can Eat op de Master Cleanse dieet

Zeg het woord "dieet" en het eerste ding dat kan komen voor de geest is wat voedingsmiddelen zijn toegestaan ​​en welke moeten worden vermeden. De Master Cleanse dieet bestaat al tientallen jaren, maar in 2006 het dieet kende een opleving toen beroemdheden begon het te gebruiken voor snel gewichtsverlies. Welk voedsel kunt u eten op de Master Cleanse dieet? Het antwoord is: geen. Oorsprong van de Master Cleanse

Je hebt misschien gehoord over de Master Cleanse door beroemdheden zoals Beyonce, die het dieet gebruikt om een ​​korte 20 kilo te verliezen voordat ze begonnen met de opnames van de film "Dreamgirls" in 2006. Maar het oorspronkelijke doel van de Master Cleanse was niet om gewicht te verliezen: het was onderdeel van vele dubieuze strategieën die door zelf-beleden holistisch genezer Stanley Burroughs, maker van de Master Cleanse "limonade" fast. Volgens Burroughs boekje op het onderwerp, is de snelle ontworpen om "reinigen" het lichaam "toxine", die hij had verzameld in verschillende delen van het lichaam en zijn verantwoordelijk voor de veroudering, ziekte en dood. Burroughs beweerde dat de Master Cleanse opgelost chemische-en alcoholverslaving, impotentie, depressie, en zelfs kanker. Hij beval het gebruik van het snel voor tien dagen, maar maximaal 40 dagen voor
Master Cleanse "zeer ernstige gevallen.": Wat zit er in het

De Master Cleanse is een vloeibaar dieet met ingrediënten die zijn "limonade" drinken verteerbaar te maken, maar helaas is het een ding dat ontbreekt in het dieet is vast voedsel. De oorspronkelijke Master Cleanse dieet recept gedrukt in Burroughs boekje bevat: ". 2 eetlepels citroen-of limoensap (sic), 2 eetlepels echte ahornsiroop, 1/10 theelepel cayennepeper, en 8 oz water, kamertemperatuur" Burroughs specificeert dat koud water kan desgewenst worden gebruikt.
Doen de Master Cleanse

De oorspronkelijke Master Cleanse dieet kan zes tot 12 glazen van de "limonade "dagelijks. Burrough's boekje geeft aan dat er geen vitaminen moeten worden genomen, evenmin als enige andere voedsel tijdens de periode van het dieet. De focus van de Master Cleanse dieet is om "eliminatie" te verhogen tot meer dan drie keer per dag. Volgens Burroughs, iets minder dan twee stoelgang per dag is "ongezond." De Master Cleanse maakt gebruik van laxerende thee. Afwisselend, zijn reinigingsmiddelen aangemoedigd om een ​​liter water en zeezout eerste ding in de ochtend drinken op een lege maag. Zout water is een remedie oude vrouwen 'voor constipatie.
Wat Gezondheid Experts zeggen

Ed Zimney, MD, is een Master Cleanse afkraker, het openbaren van de magische eigenschappen van de dieet grotendeels mythische. Volgens Zimney, het dieet ontleent zijn calorieën van de suiker die in de stroop, en het anderszins ineffectief "ontgiften" de nieren of de lever, zoals Burroughs aanvankelijk beweerd. Het zout water flush is gevaarlijk vergelijkbaar met over-the-counter misbruik van laxeermiddelen. Meer recent heeft de Master Cleanse is bekritiseerd door voedingsdeskundigen als een ongezonde manier om snel gewicht te verliezen, en Bonnie Taub-Dix van de American Dietetic Association stelt dat de afwezigheid van het eiwit van de voeding maakt het "voedingswaarde ontoereikend."


Een beter alternatief

Joy Bauer, een New York diëtist en auteur van het boek "Joy's Life Diet" wijst er in een USA Today interview dat mijdend vast voedsel in plaats van een vloeistof dieet kan een valse economie voor lijners zijn. Twaalf glazen van de Master Cleanse limonade, waarvan ongeveer 1.300 calorieën bevat, kan gemakkelijk worden vervangen door een volle dag de moeite waard van gezonde voeding. Maar voedingsdeskundigen en andere gezondheidsdeskundigen zijn niet de enigen die wegen in op de vraag of de Master Cleanse dieet is de beste manier om gewicht te verliezen aan te pakken en ziekte te voorkomen. In 1984 werd Master Cleanser Burroughs gebracht en veroordeeld door een rechtbank van Californië voor de tweede graad misdrijf moord op een jonge kankerpatiënt door het gebruik van onbewezen medische behandelingen. Een deel van onorthodoxe methoden Burrough's inclusief gebruik van de Master Cleanse dieet.