Foods & Kruiden te eten voor jicht pijn

Jicht is een chronische aandoening die wordt veroorzaakt door de ophoping van urinezuur in de gewrichten, die ontsteking en pijn veroorzaakt. De aandoening wordt meestal behandeld met veranderingen in dieet om aanvallen te voorkomen, en pijnstillers om de pijn te verlichten en ontstekingen bij jicht oplaait. Maar er zijn ook voedingsmiddelen en kruiden die kunnen worden genomen om de zwelling en pijn van jicht te verlichten. Ginger Root

Gemberwortel
is een natuurlijke anti-inflammatoire, dat is genomen eeuwenlang als een natuurlijke remedie voor gewrichtspijn en zwelling. Dit wordt vaak gebruikt om artritis te behandelen, maar het kan ook werken voor jicht. Een studie in Denemarken in 1992 bleek dat een meerderheid van de mensen die gemberwortel nam naast hun reguliere medicijnen voor drie weken meldde een merkbare vermindering van gewrichtspijn en zwelling in vergelijking met mensen die een placebo namen.

Voedingsmiddelen met omega-3 vetzuren

omega-3 vetzuren
zijn goed voor de gezondheid van de gewrichten en kan de pijn en zwelling van de gewrichten verminderen wanneer jicht oplaait. Voedingsmiddelen met een hoog omega-3 vetzuren bevatten zalm, walnoten, gekookte sojabonen, gebakken of gebraden heilbot en snapper, winter squash en tofu.
Arthcare Olie

arthcare olie is een kruid en anti-oxidant die gevonden kunnen worden in de meeste reformwinkels. De olie verlicht de pijn en het wordt verondersteld om te helpen versterken van gewrichten en hun bindweefsel en helpt verlichten pijn in de gewrichten veroorzaakt door jicht. Het kan plaatselijk worden gebruikt als een crème die direct is gewreven in het gewricht of genomen in capsule vorm.
Voedingsmiddelen met een hoog vitamine C

Vitamine C werkt als een antioxidant en helpt bevorderen van een goede gezondheid van de gewrichten. Om ervoor te zorgen krijg je een ruim aanbod van vitamine C per dag, zorg ervoor dat fruit zoals papaja's, aardbeien, sinaasappels, meloen, grapefruit en bosbessen eet. Veel groenten bevatten ook grote hoeveelheden vitamine C, zoals paprika, broccoli en bloemkool. Rode kersensap is ook een goede bron van antioxidanten die kunnen helpen verlichten jicht flare-ups.
Ashwagandha Root

Ashwagandha
is een Aziatische wortel die gevonden kunnen worden in de meeste reformwinkels en is gebruikt als een huis remedie om gewrichtspijn eeuwen behandelen. De wortel wordt gegeten en werkt als een anti-inflammatoire, maar de artsen zijn niet precies hoe het werkt.